41位 ダイエット度(1.058)×評価(594)＝628点 
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おせちメニュー　酢蓮 by uminoie
引用元： http://cookpad.com/recipe/481286
...材料 れんこん 酢 砂糖 だし 鷹の爪 塩 れんじで作るので簡単!!12/29頃につくって冷蔵保存。 ...

42位 ダイエット度(1.027)×評価(612)＝628点 
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蓮根の明太子和え by wakaikusan
引用元： http://cookpad.com/recipe/675711
...材料 蓮根 明太子(ほぐして) EVおりーヴおいる 白わいん(無くても可) 塩・胡椒 酢 おり...

43位 ダイエット度(1.039)×評価(604)＝627点 
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れんコーン☆キューブサラダ by ふんわりしょこら
引用元： http://cookpad.com/recipe/695346
...材料 れんこん(皮を剥いて1.5cmさいの目ぎり) じゃがいも(皮を剥いて1.5cmさいの目ぎり) 冷凍こーん...

44位 ダイエット度(1.056)×評価(594)＝627点 
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体にいいサラダ②レンコンひじきだよ。 by メーさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/284054
...材料 れんこん ひじき 豆もやし にんじん きゅうり 白ごま 中華どれっしんぐ又はごまどれっしんぐで ...

45位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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自家製 七福神漬け by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/404763
...材料 ①大根 ②蓮根 ③人参 ④きゅうり ⑤なす ⑥鞘いんげん(なた豆) ⑦みょうが 塩 ...

46位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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おひなさまのお寿司でひなまつり by あかのすけ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1044772
... 水溶き片栗粉 お顔 うずら卵の水煮 黒ごま にんじん 焼きのり きゅうり れんこん かわいいおひなさまでお子さんはきっと大喜びのはずです。簡単にできる、おいしいお人形寿司です。20...

47位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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鍋は水炊き。。。世界一。 by ほれほれ
引用元： http://cookpad.com/recipe/302616
...材料 鳥ひき肉(胸肉がおすすめ) れんこん 卵 片栗粉 だし昆布 まろにー(しらたき可) 好みの鍋の材料。きのことか… 大根おろし...

48位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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蓮根φさといもφしいたけφ煮物♪ by noamanma
引用元： http://cookpad.com/recipe/698526
...材料 さといも 蓮根 しいたけ 油揚げ 人参 水 料理酒 砂糖 醤油 みりん だしの素...

49位 ダイエット度(1.053)×評価(594)＝626点 
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蓮根と山芋のほっこり煮 by なぞう
引用元： http://cookpad.com/recipe/580364
...材料 蓮根 山芋 ●だし汁 ●砂糖 ●酒 ●しょうゆ 胃を休めたい時や濃い味がつづいている時な...

50位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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生姜と胡麻香る『和野菜』ラタトューユ by ふみか
引用元： http://cookpad.com/recipe/397906
...材料 生姜 とまと 長ねぎ ●米茄子 ●蓮根 ●かぶ ●ししとう ■つな(のんおいる) ■...