61位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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こんにゃくのエビチリ風 by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/774152
...材料 こんにゃく にんにくの芽(あすぱらやえんどう) 筍 生姜みじん切り 葱みじんぎり 豆板醤 ☆けちゃっぷ ☆酒 ☆醤油 ...

62位 ダイエット度(1.06)×評価(594)＝630点 
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カリフラワーたっぷり☆トマトスープ by ふるふるぱふぇ
引用元： http://cookpad.com/recipe/957075
...てしまうので、簡単な消費方法としてとまとすーぷを作るようになりました。旬の野菜が食べたいので、春夏はあすぱら、冬はかりふらわーで作っています♪...

63位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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アスパラとまいたけのバターしょうゆ炒め by オレンジリング
引用元： http://cookpad.com/recipe/895308
...材料 まいたけ あすぱら ばたー しょうゆ 塩こしょう とても簡単で美味しいですよ♪晩御飯の一品やお弁当にいかがです...

64位 ダイエット度(1.028)×評価(612)＝629点 
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アスパラ香る朝スープ by harada
引用元： http://cookpad.com/recipe/361975
...材料 ぐりーんあすぱらがす たまねぎ 牛乳 こんそめすーぷの素 おりーぶおいる(またはさらだ油) 塩・こしょう ...

65位 ダイエット度(1.027)×評価(612)＝629点 
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ズッキーニを美味しく食べよう！！ by さとみんみん
引用元： http://cookpad.com/recipe/265390
...材料 ずっきーに まよねーず おかか 醤油 Munchkin's Mom さんの「あすぱらがすのまよおかか焼き」(れしぴID:2727)がとっても美味しくて、ずっきーにばーじょんを作ってみま...

66位 ダイエット度(1.041)×評価(604)＝629点 
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夏野菜のクミン炒め by くんすけ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1144180
...材料 なす ずっきーに あすぱらがす とまと おりーぶおいる くみん たーめりっく(うこん) 塩 鷹の爪 おろしにんに...

67位 ダイエット度(1.057)×評価(594)＝628点 
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簡単★アスパラの塩昆布和え　　※お弁当 by maa1012
引用元： http://cookpad.com/recipe/1143498
...材料 あすぱら 日本酒 ○塩昆布 ○しょうが醤油 ○白ごま あすぱらをれんじでちんして、塩昆布と和えます...

68位 ダイエット度(1.056)×評価(594)＝627点 
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アスパラと玉ねぎのおかかサラダ by ななまま
引用元： http://cookpad.com/recipe/381874
...材料 あすぱら 玉ねぎ おかか まよねーず 醤油またはぽん酢 あすぱらをほどよく茹でてしんぷるに食べます...

69位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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バター醤油でいい香り～アスパラベーコン by mybinue
引用元： http://cookpad.com/recipe/583738
...材料 あすぱらがす べーこん ばたー 醤油 こしょう あすぱらがすにべーこんを巻き巻きしてそてーするだけ...

70位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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アスパラと玉ねぎの☆チーズ蒸し by まりんまりりん
引用元： http://cookpad.com/recipe/567508
...材料 あすぱらがす 新玉ねぎ 溶けるちーず 塩こしょう すぴーど料理です少ない材料で出来て簡単でおいし～よ...