71位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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☆ 母に教えてもらった!! ピクルス☆彡 by ☆じゅげむ☆彡
引用元： http://cookpad.com/recipe/856258
...材料 お野菜(人参、大根、ぱぷりか、あすぱら、ぷちとまと) 酢 水 砂糖 塩 赤唐辛子 にんにく ろーりえ ぐろーぶ 粒こしょ...

72位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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アスパラと大根のおひたし by makochip
引用元： http://cookpad.com/recipe/374307
...材料 あすぱら 大根 かつおぶし めんつゆ 白胡麻 あすぱらを和風にいただきます。 つくれぽ 5件(5...

73位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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◆ホウレン草とアスパラのマヨツナたまご◆ by ｅｍａｋａｔｕ
引用元： http://cookpad.com/recipe/557183
...材料 ほうれん草 あすぱらがす ◆つな ◆卵 ◆白だし まよねーず 塩こしょう 残り物を器に入れてとーすたーでちん...

74位 ダイエット度(1.037)×評価(604)＝626点 
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アスパラをおかかマヨ醤油で♪ by piyochako
引用元： http://cookpad.com/recipe/1211392
...材料 あすぱらがす(太めの大きいもの) まよねーず おかか 醤油(あればだし醤油) 固茹でしたあすぱらをへ...

75位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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◇アスパラと海老の粒マスタード炒め◇ by るなまりー
引用元： http://cookpad.com/recipe/890416
...材料 あすぱら 海老 種入りますたーど おりーぶおいる 塩こしょう ★話題入り感謝★粒ますたーどであすぱ...

76位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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春キャベツとアスパラの炒め蒸し by ミツガシワ
引用元： http://cookpad.com/recipe/804895
... 春きゃべつ あすぱらがす べーこん 塩(塩麹ID:637783でも) おりーぶおいる 塩、胡椒春野菜のしんぷる炒め。ちょ...

77位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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アスパラ＆あさりの酒蒸し☆ガーリック風味 by ハムまき
引用元： http://cookpad.com/recipe/618708
...材料 あさり あすぱら にんにく(刻み) 白わいんまたは酒 ばたー 粗挽き黒胡椒 塩は使わず、味付け簡単!がーり...

78位 ダイエット度(1.034)×評価(604)＝624点 
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アスパラのガーリックソテー by cureo
引用元： http://cookpad.com/recipe/388941
...材料 あすぱら にんにく れもん ばたー 簡単で美味しくて、私の大好きなあすぱらの食べ方のひとつ。れもんを...

79位 ダイエット度(1.032)×評価(604)＝624点 
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厚揚げとアスパラのしらすあんかけ by れいにあ
引用元： http://cookpad.com/recipe/912614
...材料 厚揚げ あすぱらがす(細めがおすすめ) しらす(釜揚げ) 生姜 水 日本酒 薄口しょうゆ 塩 片栗粉 ...

80位 ダイエット度(1.032)×評価(604)＝623点 
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簡単☆名脇役！バルサミコ酢炒め by ジョンリークッカー
引用元： http://cookpad.com/recipe/579227
...材料 冷凍ぽてと あすぱらがすor冷凍いんげん ばるさみこ酢 塩・黒挽きこしょう おりーぶおいる(さらだ油でも可) あ...