71位 ダイエット度(1.088)×評価(594)＝646点 
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ねばねば効果炸裂♪おくらのもずく和え by korojun71
引用元： http://cookpad.com/recipe/291497
...材料 おくら もずく酢 おくらを市販のもずく酢であえた簡単酢の物。味付けいらずで超簡単。 つくれぽ 5件(...

72位 ダイエット度(1.088)×評価(594)＝646点 
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おくらぽん。 by team-nacs
引用元： http://cookpad.com/recipe/861927
...材料 おくら かつお節 ぽん酢 おくらを茹でただけの簡単なものですが、なんか美味しくってはまってます。 ...

73位 ダイエット度(1.088)×評価(594)＝646点 
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超簡単☆オクラと塩昆布の和えもの by mai☆ちょこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/875734
...材料 おくら 塩昆布 材料はたったの2つ!!何か足りない～って時にどうぞ♪ つくれぽ 6件(6人) いつ...

74位 ダイエット度(1.045)×評価(618)＝646点 
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オクラと大根のごまぽんサラダ by boricco
引用元： http://cookpad.com/recipe/807525
...材料 おくら 大根 すりごま ぽん酢しょうゆ しゃきしゃき大根とねばねばおくらにごまが香る簡単さっぱりさ...

75位 ダイエット度(1.068)×評価(604)＝645点 
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オクラしらすキュウリ混ぜ混ぜ by おしす
引用元： http://cookpad.com/recipe/591636
...材料 おくら きゅうり しらす めんつゆ 味の素 とってもあっさりした和え物なので、夏の暑いときなど食...

76位 ダイエット度(1.068)×評価(604)＝645点 
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オクラねば～酢。 by Annchanｎ
引用元： http://cookpad.com/recipe/629792
...材料 おくら 鰹節 ぽん酢 たたいて細かくしながら、鰹節を混ぜ込みます。味が出るし無駄なく栄養分を吸ってく...

77位 ダイエット度(1.084)×評価(594)＝644点 
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「だし」夏野菜いっぱい♪とろりん刻み漬け by キャラメリーナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/300921
...材料 なす きゅうり おくら その他好みで(手順5) だし醤油(またはめんつゆ) 基本のお野菜を刻んで混ぜるだけ!まるで納...

78位 ダイエット度(1.052)×評価(612)＝644点 
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茄子とオクラの生姜ポン酢炒め by なお★nao
引用元： http://cookpad.com/recipe/654962
...材料 茄子 おくら 胡麻油 砂糖 おろし生姜 ぽん酢 塩こしょう ささっと作れる簡単副菜めにゅーですご飯に...

79位 ダイエット度(1.084)×評価(594)＝644点 
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低カロリー！なすとオクラのネバネバ和え by れのっち
引用元： http://cookpad.com/recipe/398786
...材料 なす おくら 削りかつお節 めんつゆ(3倍濃縮) 低かろりーの夏野菜をたるたるっぽく合わせました。だいえっ...

80位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝644点 
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夏バテ防止!!おくらでもう一品 by じょうじょうちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/868058
...材料 おくら 鰹節 ぽん酢 2009.9.4話題入り!ありがとう!おくらの季節になったらよく食卓にでてくる...