81位 ダイエット度(1.083)×評価(594)＝643点 
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オクラ　かつおポン by はっぴぃゆっこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/432454
...材料 おくら ぽん酢醤油 かつおぶし おくらをぽん酢醤油とかつおぶしで和えました。お弁当にも♪ つくれぽ...

82位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝643点 
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茄子オクラかぼちゃ★速攻☆南蛮漬け by chico72
引用元： http://cookpad.com/recipe/422649
...材料 茄子 おくら かぼちゃ ★酢 ★醤油 ★砂糖 ★塩 ★みょうが ★生姜 ぴーまん にんじん ...

83位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝643点 
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おくらだけ！柚子胡椒でピリッとおつまみ by ゆみらんたん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1215663
...材料 おくら ☆麺つゆ(2倍濃縮) ☆水 ☆柚子胡椒 かつおぱっく さっと簡単にできるおつまみですよ ...

84位 ダイエット度(1.05)×評価(612)＝643点 
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さっぱりおいしい★オクラの梅肉和え by 蒼緑茶
引用元： http://cookpad.com/recipe/268417
...材料 おくら 梅 かつおぶし めんつゆ 塩 夏にうれしい、さっぱりした一品です★簡単すぎてごめんなさい...

85位 ダイエット度(1.05)×評価(612)＝643点 
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◆おくらと豚のおろしぽん酢和え◆ by にゃぁくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/669575
...材料 おくら 豚薄切り肉 大根 ●ぽん酢(れしぴID:484037) ●砂糖 ふっくらおくらに豚とおろ...

86位 ダイエット度(1.082)×評価(594)＝643点 
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◎おくらケチャベーコン巻き◎ by stw
引用元： http://cookpad.com/recipe/578339
...材料 おくら べーこん けちゃっぷ くれいじーそると れんじでちん!お弁当にどうぞ♪※写真上手く撮れてい...

87位 ダイエット度(1.063)×評価(604)＝642点 
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おくらの粒マスタード和え by oBsession
引用元： http://cookpad.com/recipe/373676
...材料 おくら えのき茸 粒ますたーど 醤油 かつお節 塩 おくらと粒ますたーどのぷちぷち&つぶつぶ感...

88位 ダイエット度(1.08)×評価(594)＝642点 
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オクラとねぎのワサビ風味の箸休め by mag.
引用元： http://cookpad.com/recipe/324627
...材料 おくら 白ねぎ かにかま ぽん酢 わさび ちょっとした箸休めに・・・ ほんのりとわさびの香りが爽...

89位 ダイエット度(1.08)×評価(594)＝642点 
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オクラの梅合え～ by ゆけり３兄弟
引用元： http://cookpad.com/recipe/887962
... おくら 梅干 醤油暑い時はねばねばと梅のさっぱりで乗り切りましょう～♪ つくれぽ 5件(5人) 梅は結...

90位 ダイエット度(1.077)×評価(594)＝640点 
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＊トロトロ☆オクラたまご中華スープ＊ by 乂雷地乂
引用元： http://cookpad.com/recipe/882293
...材料 おくら 卵 水 中華だし 塩 醤油 ごま油 夏にはおくらすーぷ♪片栗粉無しの天然のとろみを味...