91位 ダイエット度(1.044)×評価(594)＝620点 
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かったさんちのアスパラのチーズ焼き by かったさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/816692
...材料 あすぱら 塩・こしょう ぴざ用ちーず お酒のおつまみにも、ちょこっとしたおかずにも短時間でおいしくでき...

92位 ダイエット度(1.043)×評価(594)＝620点 
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鮭のホイル焼き by jimjim
引用元： http://cookpad.com/recipe/739697
...材料 鮭の切り身 じゃがいも えのき 舞茸 あすぱら まよねーず 塩・こしょう 速い、簡単、お皿が汚れない、我が家の定番のおかずです。塩焼きにする...

93位 ダイエット度(1.025)×評価(604)＝619点 
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クリスマスに☆タッパーで作るケーキ寿司 by みかちゅう
引用元： http://cookpad.com/recipe/989009
...り のり ****飾り**** えび(ゆでたもの) すもーくさーもん 菜の花(時期外はぶろっこりーやあすぱら、さやえんどうなど) ちーず型は丸でも四角でも、牛乳ぱっくでもOK 写真はたっぱーで作りました(10...

94位 ダイエット度(1.042)×評価(594)＝619点 
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カチャトーラ風☆ミートボールの煮込み by *茜*
引用元： http://cookpad.com/recipe/552198
...(れしぴID:493649参照) 玉ねぎ まっしゅるーむ(他お好みのきのこ類で) にんじん あすぱらがす(ぴーまん、ぶろっこりー、すなっぷえんどう、いんげん) にんにく 黒おりーぶ わいん(赤、...

95位 ダイエット度(1.041)×評価(594)＝618点 
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お弁当に簡単！アスパラのバター炒め by ほ～
引用元： http://cookpad.com/recipe/253720
...材料 あすぱらがす にんじん ばたー 塩 こしょう 彩りでにんじんをあわせました。じゃがいもでもおいしい...

96位 ダイエット度(1.041)×評価(594)＝618点 
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絶品！エビの味噌マヨ炒め　 by すいーぷりん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1102640
...材料 えび あすぱら(ぶろっこりーなどでもOK) しょうが 味噌まよ(まよねーず2:味噌1) けちゃっぷ うぇい...

97位 ダイエット度(1.041)×評価(594)＝618点 
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スパイスが香るアスパラガスのグリル by 庭乃桃
引用元： http://cookpad.com/recipe/840299
...材料 あすぱらがす ごーだちーず(または 粉ちーず(種類は何でも可) 塩 粗挽き黒こしょう がーりっくぱ...

98位 ダイエット度(1.04)×評価(594)＝618点 
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韓国の家庭料理☆イカのコチュジャン炒め by テロろん
引用元： http://cookpad.com/recipe/281597
...材料 いか 玉ねぎ にんじん こちゅじゃん あすぱらがす すりおろしにんにく(ちゅーぶ可) 挽き唐辛子 一味で可 水 韓国料理の定番です。辛～～...

99位 ダイエット度(1.04)×評価(594)＝618点 
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とろ～り♪アスパラの豆腐あんかけ by シュヴァル
引用元： http://cookpad.com/recipe/503297
...材料 みにあすぱら かにかまぼこ 豆腐 たまご 水 片栗粉 ★調味料 鶏がらすーぷの素 塩 かに...

100位 ダイエット度(1.04)×評価(594)＝618点 
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かぶまるごとスープ by 戦うコックサン
引用元： http://cookpad.com/recipe/379967
...したかぶの葉っぱ・・・捨てるのも、もったいないしなσ(’’?さらだもいいんだけど、haradaさんのあすぱらすーぷが美味しかったので、参考に全部煮てすーぷにしてしまえ!!と作りました。(^^)...