1位 ダイエット度(1.065)×評価(724)＝771点 
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☆白菜あったら絶対コレ♪簡単うま煮☆ by ｇａｂｉｂｉ
引用元： http://cookpad.com/recipe/460383
...材料 白菜 つな缶 ●薄口しょうゆ ●砂糖 材料も調味料もたったの2つだけ白菜の水分だけで煮込む、 簡単でとろ...

2位 ダイエット度(1.036)×評価(741)＝768点 
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ヤミツキ！ツナキャベツ by ぽーすけ
引用元： http://cookpad.com/recipe/101358
...材料 きゃべつ つな缶 蜂蜜 醤油 らー油 1人できゃべつ半分食べちゃえます。簡単で美味しいっ。あっという間にな...

3位 ダイエット度(1.024)×評価(748)＝766点 
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ゴーヤとツナのサラダ by ｃｈｉ－ｍａｍ
引用元： http://cookpad.com/recipe/250260
...材料 ごーや つな缶 れもん 塩 この味にはまった人が何人いることか…(((^^;) ごーやとれもんで『The ...

4位 ダイエット度(1.17)×評価(612)＝716点 
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ダイエット♪大根とツナの生姜スープ by かざぴー
引用元： http://cookpad.com/recipe/539998
...材料 大根 水 のんおいるつな缶 中華すーぷの素 生姜のすりおろし 塩・こしょう 細ねぎ 大根とのんおいるつな缶で作る、...

5位 ダイエット度(1.03)×評価(669)＝689点 
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チンゲン菜のツナ和え by アクアマリン
引用元： http://cookpad.com/recipe/113343
...材料 ちんげん菜 つな缶 塩 こしょう ちんげん菜をたくさん食べられるれしぴです。お弁当に入れる時は悪くなりにくいよ...

6位 ダイエット度(1.114)×評価(618)＝689点 
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◆あと１品！白菜とツナの和え物◆ by にゃぁくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/480878
...材料 白菜 つな缶 ●すり下ろしにんにく ●粗引き塩こしょう ●だし醤油(無ければ醤油) ちん!した白菜とつ...

7位 ダイエット度(1.114)×評価(618)＝688点 
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簡単♪ほうれん草のおろしポン by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/593856
...材料 ほうれん草 大根 ぽん酢 れしぴというほどでもない1品ですが、とにかく簡単、材料をあえるだ...

8位 ダイエット度(1.046)×評価(655)＝685点 
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夏野菜がた～ぷり♪ラタトゥイユ by chakoママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/270238
...材料 とまと ずっきーに ぴーまん(ぱぷりかでもOK) 玉ねぎ つな缶(おいる漬け) おれがの 塩 あらびきこしょう にんにく(みじん切り) 夏野菜を煮込んで...

9位 ダイエット度(1.105)×評価(618)＝683点 
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白菜ときのこのしみじみ煮 by きなこりん
引用元： http://cookpad.com/recipe/459446
...材料 白菜 つな(80g缶) しめじ・えのき 椎茸 油あげ 醤油 みりん さらだ油 冬の我が家の定番。...

10位 ダイエット度(1.021)×評価(666)＝680点 
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ツナトマト by ココア77
引用元： http://cookpad.com/recipe/891855
...材料 とまと 玉ねぎ つな缶 濃口醤油 れもん汁 塩 黒こしょう ばじるやちーずなど 暑い日にぴったりのあっさりさ...