1位 ダイエット度(1.05)×評価(665)＝698点 
栄養成分を表示
インドのほうれん草カレー：サグパニール by プラバール
引用元： http://cookpad.com/recipe/773645
...まさら ☆かいえんぱうだー 生くりーむ(代用によーぐるとも可) 塩 ぱにーる(代用に一口大の鶏胸肉・じゃがいもも可) 玉ねぎもとまとも個別にふーどぷろせっさーで液状にしてから、下記手順を経て作っ...

2位 ダイエット度(1.119)×評価(604)＝676点 
栄養成分を表示
夏！大量ペロリ♪優しい【胡瓜の塩炒め】 by pegupepepe
引用元： http://cookpad.com/recipe/1186279
...【具材】 きゅうり せろり(苦手な方は無くてもOK・好きな方は入れた方が旨いよ) えりんぎ 鶏胸身(塩1つまみ・白こしょー少々・酒小匙1・片栗粉小匙1/3程と混ぜておきますよ) 一正の 太葱の...

3位 ダイエット度(1.049)×評価(618)＝648点 
栄養成分を表示
おばぁちゃんの田舎汁♪ by けゆあ
引用元： http://cookpad.com/recipe/474232
...材料 鶏胸肉 大根 人参 里芋 油揚げ 豆腐 白菜 だし(顆粒なら小匙2) にんにく 〇醤油...

4位 ダイエット度(1.045)×評価(612)＝640点 
栄養成分を表示
■チキンフォーと美味しいスープ作り■ by のおこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/291299
...材料 ■鶏すーぷの材料■ 水 鶏胸or腿肉(あれば骨つき) 鶏がらすーぷの素orこんそめ(ちきんすとっく) しょうが にんにく ...

5位 ダイエット度(1.049)×評価(594)＝623点 
栄養成分を表示
麺つゆ無くてもまろやかカレーうどん by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/560822
...ん 水 ○顆粒和風だしの素 ○酒 ○本みりん ○醤油 玉ねぎ(新玉ねぎOK) ささみ(鶏胸肉でも) きのこ(ひらたけやしめじなど何でも) ◎かれー粉(塩分含まない) ◎片栗粉 ◎牛乳...

6位 ダイエット度(1.031)×評価(604)＝622点 
栄養成分を表示
青梗菜と豆腐の炒め煮 by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/682798
...材料 鶏胸肉 ★片栗粉と小麦粉を同量合わせたもの 青梗菜 人参 生姜 ☆湯 ☆味覇(鶏がらすーぷな...

7位 ダイエット度(1.029)×評価(604)＝622点 
栄養成分を表示
鶏胸肉と小松菜のしっとりみぞれ炊き♪ by ☆ゆなっ☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/877415
...材料 ◇◆材料◆◇ ・鶏胸肉 ・小松菜 ・大根 ◇下味用◇ ・酒 ・砂糖 ・おろし生姜 ・小麦粉大さじ1 ◆◇...

8位 ダイエット度(1.028)×評価(604)＝621点 
栄養成分を表示
子供喜ぶとろ～り鶏胸肉と大根の煮物 by しろもち３１５０
引用元： http://cookpad.com/recipe/885301
...材料 とり胸肉 ★酒 ★片栗粉 大根 人参 しめじ 小松菜 だし汁 ●しょうゆ ●酒...

9位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
栄養成分を表示
ニンニク鶏と白菜のスタミナ鍋 by いさお飯
引用元： http://cookpad.com/recipe/307519
...材料 鶏胸肉(皮を取り除く) にんにく(みじん切りにする) ※酒 ※くれいじーそると ※醤油 片栗粉...

10位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝613点 
栄養成分を表示
豆腐としめじの大葉炒め☆焼肉のたれで♪ by gakky
引用元： http://cookpad.com/recipe/861000
...材料 しめじ 豆腐 鶏胸ひき肉 玉ねぎ えばら黄金のたれ甘口 大葉 塩 醤油 おろし生姜 さらだ油 お豆腐と...