121位 ダイエット度(1.03)×評価(612)＝630点 
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豆腐とにらのトロッとあんかけ by みるすけ
引用元： http://cookpad.com/recipe/366420
... @しょうゆ 塩こしょう 水溶き片栗粉 らー油 誰でも好きな麻婆豆腐のような、にらの入ったあんかけです。味付けはうぇいぱーでお手軽です辛いもの好きの方はらー油をかけてどうぞ。ご飯にかけて丼にしてもお...

122位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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白菜のとろ～りあんかけご飯 by 春小町
引用元： http://cookpad.com/recipe/503840
...ーぷの素 水 水溶き片栗粉 卵 主な材料はとりひき肉と白菜だけ♪味付けもしんぷるで優しい味のあんかけご飯です。話題入り記念に写真れしぴ手順見直しました。 つくれぽ 19件(18人) あっさりでもあ...

123位 ダイエット度(1.06)×評価(594)＝630点 
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ブロッコリーの カニカマあんかけ by 亜細亜食堂
引用元： http://cookpad.com/recipe/965884
...材料 ぶろっこりー かにかまぼこ 卵白 【あんかけそーす】 水 中華すーぷの素(顆粒) 料理酒 塩 ぐらにゅー糖 水溶き片栗粉 らーど...

124位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝630点 
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ヘルシー　ふんわりあんかけ豆腐 by ゆきらいん
引用元： http://cookpad.com/recipe/403052
...へるしーで、お腹にも身体にも優しい。ちょっと疲れた時に、食べるとほっと癒される。そんな簡単なふんわりあんかけ豆腐です。(^-^) つくれぽ 20件(19人) 豆腐は好きなんですけど、ただの冷奴は苦手な私。...

125位 ダイエット度(1.059)×評価(594)＝629点 
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シンプル簡単☆里芋の煮物・揚げあんかけ by ほっけ
引用元： http://cookpad.com/recipe/285935
... ◎みりん ◎薄口しょうゆ ◎塩 見た目はしんぷるですが、いくらでも食べられてしまいます。揚げあんかけにすれば、もっとおいしい! つくれぽ 7件(5人) 旬野菜(秋・冬) > 里芋 > おもてなしも...

126位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝629点 
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あっというまに、あんかけ豆腐！ by 亀と空
引用元： http://cookpad.com/recipe/1039287
...材料 お豆腐 えのき 枝豆のむきみ かつをだし汁 薄口しょうゆ 片栗粉 すりおろし生姜 寒い...

127位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝629点 
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和風。きのこあんかけ by おにぎりママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/905745
... ○酒 ○和風だし ○みりん ○昆布つゆ ○醤油 水溶き片栗粉 家計応援。安いきのこをあんかけでぼりゅーむUP☆ 写真は豆腐すてーきに☆ つくれぽ 18件(14人) 昔からの定番ですが、計量...

128位 ダイエット度(1.059)×評価(594)＝629点 
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ほうれん草の　豆腐とえのきのあんかけ by エレナ0601
引用元： http://cookpad.com/recipe/722212
...材料 ●ほうれん草 ●絹ごし豆腐 薄いさいころ切り ●えのき (他のものでも) 3cm ●小えび (...

129位 ダイエット度(1.059)×評価(594)＝629点 
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かぼちゃのまんま by ｓｗｅｅｔｓｗｅｅｔ
引用元： http://cookpad.com/recipe/440066
...10件(7人) 昔は鍋でことこと煮て、しょうゆと砂糖などで味付けをしていました。かつおを入れたり、あんかけにしたり。でも1回「ちん」しただけのを食卓に出したら「甘い!」「美味しい!」って手をかけたかぼちゃよ...

130位 ダイエット度(1.028)×評価(612)＝629点 
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厚揚げのもやしあんかけ by ちびごりす
引用元： http://cookpad.com/recipe/810757
...材料 厚揚げ もやし ◎水 ◎鶏がらすーぷの素 ◎酒 ◎醤油 ◎塩・胡椒 ◎生姜のすりおろし...