131位 ダイエット度(1.036)×評価(612)＝634点 
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簡単☆あさりのクラムチャウダー by 梅ミッキー
引用元： http://cookpad.com/recipe/714851
...材料 あさりむき身(冷凍) じゃが芋 玉葱 人参 ●牛乳 ●水 ●こんそめ 小麦粉 ...

132位 ダイエット度(1.025)×評価(618)＝634点 
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おにぎらず！！＆ハーフ by rinatu
引用元： http://cookpad.com/recipe/625088
...材料 炊き立てご飯 巻き寿司用海苔 かつお 梅干し 醤油 塩 握らないおにぎり おにぎらず!!子供が小さい頃よく作ってました。写真付きれしぴ...

133位 ダイエット度(1.035)×評価(612)＝634点 
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梅干しとヨーグルトのコラボ♪ by 春小町
引用元： http://cookpad.com/recipe/548442
...材料 ぷれーんよーぐると 梅干し よーぐるとに梅干しって私だけ～?試してみてください。梅の酸味としょっぱさが以外にもまっちして...

134位 ダイエット度(1.035)×評価(612)＝633点 
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ノンオイル☆うめぇ～ポテトサラダ by シェフミニー
引用元： http://cookpad.com/recipe/307901
...材料 じゃがいも 玉ねぎ 梅干し 豆乳(牛乳でも) 塩 こしょう ぽてとさらだは食べたいけどまよねーずのかろりーが気にな...

135位 ダイエット度(1.049)×評価(604)＝633点 
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豆乳梅ソース by ルリナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/470201
...材料 ちゅーぶのしそ梅 豆乳 醤油 まよねーずのような舌触り。なのにのんおいるでろーかろりー温野菜や冷奴にかけて食べ...

136位 ダイエット度(1.048)×評価(604)＝633点 
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梅かつおうどん by 九太郎
引用元： http://cookpad.com/recipe/342863
... ゆでうどん 梅干し 花かつお きざみねぎ 白だし 熱湯超簡単!鍋いらず!食欲のない時や、夜食、お酒の後にも。 つ...

137位 ダイエット度(1.048)×評価(604)＝633点 
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もやしで簡単☆さっぱり梅おひたし by そうみー
引用元： http://cookpad.com/recipe/452242
...材料 もやし(太いほう) きゅうり はむ 梅干 和風だし(薄めるたいぷ) すりごま 買い物をする時間も、料理をする時間もない・・そんな時に...

138位 ダイエット度(1.034)×評価(612)＝633点 
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ワサビがつ～ん☆長芋焼き by remiko
引用元： http://cookpad.com/recipe/471377
...材料 長芋 鰹節 梅肉 わさび 醤油 ねぎ 大葉 かりっと焼いて、わさび醤油で!!おつまみにどうぞ～。 つく...

139位 ダイエット度(1.034)×評価(612)＝633点 
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オクラの梅かつお和え by ヌーシ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1185978
...材料 おくら 梅干 しょう油 みりん 削り節 この季節おいしいおくらを、梅とおかかたっぷりで食べると、さっぱ...

140位 ダイエット度(1.032)×評価(612)＝632点 
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崩し豆腐とカニカマの梅あんかけ by あっこりんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/596066
...材料 豆腐 かにかま ○練り梅(※) ○味ぽん ○かつお顆粒だし ○砂糖 ○水 ○片栗粉 あつあつも美味しいですが、冷...