141位 ダイエット度(1.037)×評価(594)＝616点 
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さや流キムチチゲ★みそ味★アレンジあり by sayahk
引用元： http://cookpad.com/recipe/292578
...材料 ぺちゅ(白菜)きむち 豚薄切り(あれんじ可) 豆腐 にら ねぎ えのきやしめじ 白菜 たしだ(またはだしの素) あわせ味噌 こちゅじゃん こち...

142位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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ニンニク鶏と白菜のスタミナ鍋 by いさお飯
引用元： http://cookpad.com/recipe/307519
...酒 ※くれいじーそると ※醤油 片栗粉 さらだ油 白菜(4～5cm幅くらいにざく切り) にら(4～5cm長さに切る) 生姜(千切り) 水 顆粒の鶏がらすーぷの素 塩 めんつゆ ゆず...

143位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝614点 
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ミーナオリジナル麻婆豆腐♪ by minarin
引用元： http://cookpad.com/recipe/311568
...材料 絹ごし豆腐 牛豚合いびき肉 にら 長ねぎ ●にんにく ●しょうが ●豆板醤 ○みそ ○しょうゆ ○砂糖 ○水 ○中...

144位 ダイエット度(1.032)×評価(594)＝613点 
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タッケジャン（鶏肉の辛いスープ） by キャラメリーナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/294032
...材料 鶏もも肉 しいたけ えのき ねぎ にら @にんにく(薄切り) @水 @酒 @鶏がらすーぷの素 ■こちゅじゃん ■しょうゆ ■...

145位 ダイエット度(1.031)×評価(594)＝613点 
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ポン酢で♪豆腐チャンプルー♪ by Blue-Island
引用元： http://cookpad.com/recipe/254772
...材料 木綿豆腐 豚肉薄切り もやし にら 鰹節 塩・こしょう ぽん酢 お豆腐のちゃんぷるーをさっぱりぽん酢で味付けました♪とっても簡...

146位 ダイエット度(1.029)×評価(594)＝611点 
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ちゃんちゃん焼風？鮭と野菜のミソ蒸し焼き by ひなしん
引用元： http://cookpad.com/recipe/289416
...材料 生鮭 きゃべつ 人参 玉ねぎ にら しめじ ★味噌 ★酒 ★砂糖 ★刻みにんにく ★しょうゆ ★こちゅじゃん 旬の鮭と...

147位 ダイエット度(1.026)×評価(594)＝610点 
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豚肉とナスの味噌野菜炒め by くれよん七海
引用元： http://cookpad.com/recipe/304064
...材料 豚肉 (下味)☆酒 ☆しょうゆ なす きゃべつ もやし にら ○味噌 ○水(または酒) ○砂糖 ○醤油 ○豆板醤 簡単すぴーでぃーに、おいしい味噌炒...

148位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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さば☆にらあんかけ by chia
引用元： http://cookpad.com/recipe/281613
...材料 さば(3枚におろしたもの) なす にら 椎茸 生姜 ★鶏がらすーぷの素 ★水 ★砂糖 ★醤油 水・片栗粉 小麦粉 塩・こ...

149位 ダイエット度(1.02)×評価(594)＝606点 
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ラーメン屋さんの辛～いおつまみ by twin-twin
引用元： http://cookpad.com/recipe/283901
...材料 にんにくの芽 にら こちゅじゃん はちみつ にんにくすりおろし 鶏がらすーぷの素 お酢 よく行くらーめん屋...