141位 ダイエット度(1.028)×評価(604)＝621点 
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簡単！旨！薩摩揚げと大根の煮物 by ぽっぽ８７
引用元： http://cookpad.com/recipe/433497
...のですが、高野豆腐はなかなか値が張るので何かで代用できないかと考えていたところ、切り干し大根で大根と油揚げの相性が良かったのを思い出し、このれしぴを思いつきました。...

142位 ダイエット度(1.027)×評価(604)＝620点 
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簡単☆もやしときゅうりの辛子醤油和え☆ by のじまさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/593782
...材料 もやし きゅうり 油揚げ 醤油 ごま油 辛子(ちゅーぶ) 味の素 さっとつくれる一品。家にある物でさっとつくれる一...

143位 ダイエット度(1.044)×評価(594)＝620点 
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☆超簡単☆もやしと油揚げの和風炒め by るいちっち
引用元： http://cookpad.com/recipe/286515
...材料 もやし 油揚げ 顆粒の和風だし 砂糖 しょう油 一味唐辛子 油 もやしと油揚げだけの超簡単れしぴです。...

144位 ダイエット度(1.027)×評価(604)＝620点 
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キャベツと油揚げのやさしぃ煮浸し by こはがえる
引用元： http://cookpad.com/recipe/1030214
...材料 きゃべつ 油揚げ 砂糖 ☆みりん ☆酒 ☆しょうゆ 水 2010/10/25話題入り♪感謝です簡単♪我が...

145位 ダイエット度(1.027)×評価(604)＝620点 
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ふきとお揚げのさっと煮 by naasa
引用元： http://cookpad.com/recipe/343771
...材料 ふき 油揚げ だし汁 酒 砂糖 醤油 味付けは甘め、ふきのかすかな苦味で引き締めます。じゅわ～っとおつ...

146位 ダイエット度(1.044)×評価(594)＝620点 
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切干大根　煮物♪圧力鍋使用♪ by maruncoara
引用元： http://cookpad.com/recipe/285513
... ごぼう ちくわ 糸こんにゃく だし汁 砂糖 醤油 酒・みりん 塩 干ししいたけ、油揚げ、などお好きなもの・・・ 体に良いものたべよ♪ 圧力鍋使用で煮込みは5分!! つくれぽ 10件(...

147位 ダイエット度(1.026)×評価(604)＝620点 
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水菜と焼き油揚げの煮びたし by cafe0305
引用元： http://cookpad.com/recipe/1161674
...材料 水菜 油揚げ ★だし ★醤油 ★みりん 柚子胡椒 こんがり焼いてさくさく香ばしい油揚げに、しゃきしゃき...

148位 ダイエット度(1.043)×評価(594)＝620点 
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インゲンと油揚げのさっと煮 by みっちょんちょん
引用元： http://cookpad.com/recipe/259119
...材料 いんげん豆 こんにゃく 油揚げ だしの素 砂糖 みりん 醤油 水 本当にささっと出来ます!お弁当にも晩ご飯の一品にもお...

149位 ダイエット度(1.026)×評価(604)＝620点 
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油揚げ＆水菜＆もやしのゴマポンサラダ by 木公夲
引用元： http://cookpad.com/recipe/418061
...材料 油揚げ 水菜 もやし 味付けぽん酢 ごま油 白すりごま かり②油揚げとしゃき②野菜にごまぽんが...

150位 ダイエット度(1.026)×評価(604)＝620点 
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キャベツで揚げとおかかの和え物 by robicat
引用元： http://cookpad.com/recipe/887449
...材料 きゃべつ 油揚げ かつおぶし お醤油 みりん お味がしみた揚げとおかかをあっさりきゃべつとともに♪ つくれ...