221位 ダイエット度(1.093)×評価(500)＝547点 
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ハモの落とし from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f7732feb013469497d85b565379e122b.html
...材料 (4人分) はも (湯引き) 塩 大根 みょうが 大葉 <梅肉だれ> 梅干し 酒 みりん しょうゆ じゃんる:和食 / さらだ・おひた...

222位 ダイエット度(1.093)×評価(500)＝546点 
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網焼き油揚げ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/32fe74774f9d62c96476c34432dc3e52.html
...材料 (4人分) 油揚げ <薬味> ねぎ (刻み) みょうが 貝われ菜 大根 (おろし) <合わせじょうゆ> しょうゆ れもん汁 大根おろしでさっぱ...

223位 ダイエット度(1.09)×評価(500)＝545点 
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冬瓜のかきたま汁 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ad977d9e76371bf137362a1af312a153.html
...材料 (4人分) 冬瓜 塩 (ゆでる用) 白ねぎ みょうが <すーぷ> 水 固形ちきんすーぷの素 酒 塩 卵 <水溶き片栗> 片栗粉 水 ...

224位 ダイエット度(1.077)×評価(500)＝538点 
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アジのたたき from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/e5c247c52b4672c3799ab364b5af4cec.html
...材料 (4人分) あじ または あじ (お造り用) 大根 きゅうり みょうが 大葉 刻みねぎ 土しょうが (すりおろし) しょうゆ じゃんる:和食 / 一品料理 ...

225位 ダイエット度(1.076)×評価(500)＝538点 
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トマトの夏サラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/fd2ae8a47abfc2ac836b48c4c5a0c750.html
...材料 (4人分) とまと きゅうり みょうが 貝われ菜 <どれっしんぐ> 作り置き甘酢 薄口しょうゆ ごま油 刻み赤唐辛子 じゃん...

226位 ダイエット度(1.07)×評価(500)＝535点 
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大根と桜エビの酢の物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/08c6632b101cbd90a92b703c85faead4.html
...材料 (4人分) 大根 塩 (もむ用) みょうが みつば または 大葉 干し桜えび <合わせだれ> だし汁 作り置き甘酢 しょうゆ じ...

227位 ダイエット度(1.068)×評価(500)＝534点 
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アジのたたき from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/29a4cc0571f2bbc1c0f9b7ee2eac80af.html
...材料 (4人分) あじ (3枚おろし) 大根 みょうが 大葉 刻みねぎ 土しょうが (すりおろし) しょうゆ じゃんる:和食 / 一品料理 ...

228位 ダイエット度(1.061)×評価(500)＝530点 
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パリパリサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1a5dc41a0a56b12509ca69c093a55d71.html
...材料 (4人分) 春きゃべつ にんじん きゅうり せろり みょうが 塩 <どれっしんぐ> 作り置き甘酢 おりーぶ油 塩こしょう どらいぱせり じゃんる:...

229位 ダイエット度(1.06)×評価(500)＝530点 
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豚肉の葛たたき from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/2f33a1514f2860364810f266c00e7b53.html
... または 片栗粉 <ゆでる調味料> 酒 土しょうが (薄切り) さにーれたす 貝われ菜 みょうが おくら 塩 (板ずり用) 細ねぎ <さっぱりそーす> 大根おろし 市販のぽん酢しょうゆ...

230位 ダイエット度(1.06)×評価(500)＝530点 
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豚肉のサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/902bc8f8c089c07d0284c6a7b5226ed8.html
...材料 (4人分) 豚肉 (薄切り) にんじん れたす または ろめいんれたす 貝われ菜 みょうが <和えだれ> だし汁 酒 みりん 砂糖 作り置き甘酢 おろししょうが じゃんる:和...