31位 ダイエット度(1.023)×評価(644)＝659点 
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オクラの塩きんぴら by ねっちゃんっ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1206777
...材料 おくら ごま油 塩 黒胡麻 おくらだけで簡単!5分かからず一品完成^^つまみや箸やすめにさっぱり旨...

32位 ダイエット度(1.076)×評価(612)＝659点 
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オクラのおひたし・柚子胡椒風味 by Mawaru7
引用元： http://cookpad.com/recipe/1148278
...材料 おくら ●昆布茶 ●お湯 ●薄口醤油 ●みりん ●柚子胡椒 塩 夏の暑いときにさっぱりおく...

33位 ダイエット度(1.091)×評価(604)＝659点 
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トマトバーガー【お弁当用】 by kuishinboF
引用元： http://cookpad.com/recipe/941816
...材料 ぷちとまと おくら お弁当の隙間に。子供ちゃんの朝ごはん、夕食の付けあわせにも。なななんと初の話題入り!皆様、有難う...

34位 ダイエット度(1.074)×評価(612)＝658点 
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☆おくらのわさび醤油和え☆ by みかぱちこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/621666
...材料 おくら 特選丸大豆しょうゆ 練りわさび 2008.10月12日に話題入りしましたつーんとわさびが鼻に...

35位 ダイエット度(1.107)×評価(594)＝658点 
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冷やしておいしい冬瓜とオクラの煮物 by あきとｍａｍａ
引用元： http://cookpad.com/recipe/609473
...材料 冬瓜 おくら 顆粒だし たから「料理のための清酒」 みりん 薄口醤油 水 夏野菜を組み合わせて薄味で...

36位 ダイエット度(1.088)×評価(604)＝657点 
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オクラの飾り切り・・だと思う by ツンドラ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1015658
...材料 おくら 角を面取りしたら ま～かわいい(。)にたぁ茹でた後 透明なべーるで包まれきらきらするのよいひ ...

37位 ダイエット度(1.088)×評価(604)＝657点 
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ネバ･ずるっ～そうめんの食べ方～オクラ♪ by ミセス エス
引用元： http://cookpad.com/recipe/1218651
...材料 茹でて冷やした素麺 おくら 薬味用の葱・生姜 みつかん追いがつをつゆすとれーと ねばねばが好きな方、絶対に美味しいよ!!...

38位 ダイエット度(1.088)×評価(604)＝657点 
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オクラのうめおかか和え～♪ by リスのしっぽ
引用元： http://cookpad.com/recipe/420034
...材料 おくら うめ かつおぶし(使いきりぱっく使用) 簡単なので、あと一品欲しい時にどうぞ。さっぱりしてい...

39位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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レンジで簡単えのきオクラさっぱり和え by かごちゃー
引用元： http://cookpad.com/recipe/433289
...材料 えのき おくら ぽん酢 れんじで簡単★味付けはぽん酢だけでさっぱり美味しい和え物です()お弁当のおかずにも ...

40位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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オクラとエノキ、わさびでピリリ by nigosango
引用元： http://cookpad.com/recipe/849848
...材料 おくら えのき ちゅーぶのわさび 醤油 塩 顆粒のだしの素 ぬるま湯 海苔 ぴり辛好きの方...