31位 ダイエット度(1.046)×評価(604)＝632点 
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あの味か？家族でみそ鍋出汁まで完食 by pappatyan
引用元： http://cookpad.com/recipe/441087
...材料 お好みのお魚(たら・生鮭など) 豚ろーす薄切り肉 鶏もも肉 白菜 大根の薄切り 舞茸以外のきのこ類 ...

32位 ダイエット度(1.044)×評価(604)＝631点 
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からしで刺身！ by トクライ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1017659
...材料 粉辛子 熱湯 しょうゆ 好みの刺身(青魚がおすすめ) お寿司屋さんに教えていただいた食べ方です。かつおたたきと出てきました。 わさびとはま...

33位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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魚を捌こう！あじのたたき編 by 戦うコックサン
引用元： http://cookpad.com/recipe/404260
...材料 あじ ねぎ しょうが 大葉 お魚を捌きたい方へ♪ 比較的簡単なあじで挑戦してみませんか(^^? わかめ頑張って!!p(^^)q つ...

34位 ダイエット度(1.058)×評価(594)＝629点 
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＊タラの和風あんかけ＊ by さーちん３１０
引用元： http://cookpad.com/recipe/311341
...材料 白身魚(こちらは鱈) 玉ねぎ 人参 ぴーまん きのこ類(生しいたけ・えのき等) ★出し汁 ★し...

35位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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キャラ弁☆ブロッコリース＆ツリー by ナオボ
引用元： http://cookpad.com/recipe/981827
...材料 ぶろっこりー きゃんでぃーちーず まよねーず ☆飾り☆ かにかま(赤い部分) 魚肉そーせーじ みっくすべじたぶる(人参、こーん) おかずかっぷを使ってぶろっこりーのちーずぐらた...

36位 ダイエット度(1.056)×評価(594)＝627点 
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ブロッコリーとお魚ソーセージのオイマヨ by shokolat
引用元： http://cookpad.com/recipe/476590
...材料 ぶろっこりー にっすい「おさかなのそーせーじ」 おいすたーそーす まよねーず ぱぱっと...

37位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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秋刀魚のつみれ鍋 by kamkam
引用元： http://cookpad.com/recipe/220874
...材料 秋刀魚 ねぎの青い部分 ☆味噌 ☆片栗粉 ☆酒 ☆生姜の摩り下ろし ○だし汁 ○酒 ○塩 ...

38位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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かきのみぞれ鍋 by ヤマサ醤油Pr
引用元： http://cookpad.com/recipe/455194
...材料 かき 魚のつみれ ほうれん草 白菜 大根 玉ねぎ じゃがいも にんじん 酒 水 やまさ青じ...

39位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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ばちゃばちゃ～っと…ばぁちゃんの煮魚 by あんずいろ
引用元： http://cookpad.com/recipe/520209
...材料 魚(今回は真だらです) 水 酒 砂糖(三温糖) 醤油 2つのこつさえ押さえれば、誰でも一瞬に...

40位 ダイエット度(1.051)×評価(594)＝624点 
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絶品！～白身魚のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞがけ～ by ﾊﾆｰ1003
引用元： http://cookpad.com/recipe/254347
...、春雨はぱりぱり!そしてたれはさっぱりの中にもこくがあって、ご飯にもぴったりです★ たら以外でも白身魚やから揚げにもこのたれはおいしく使えると思います。是非ご賞味あれ(^-^) つくれぽ 7件(7人)...