31位 ダイエット度(1.072)×評価(594)＝637点 
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オモニの味　秋さばと大根のコチュジャン煮 by catwoman
引用元： http://cookpad.com/recipe/71179
...材料 生鯖 大根 しょうが 長ねぎ(またはわけぎ) にんにく 酒 こちゅじゃん しょうゆ 水 ...

32位 ダイエット度(1.03)×評価(618)＝637点 
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野菜もたっぷり、鯖の焼き浸し（南蛮漬け） by izakeiji
引用元： http://cookpad.com/recipe/802306
...材料 鯖の切り身 玉ねぎ 人参 ぴーまん 小麦粉 ★だし ★酢 ★薄口醤油 ★味醂 ★砂糖...

33位 ダイエット度(1.072)×評価(594)＝637点 
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さばの水煮缶 de 自然薯のとろろ汁 by みかん茶
引用元： http://cookpad.com/recipe/1288248
...材料 自然薯 さばの水煮缶 水 味噌 薬味(ねぎ) 濃いめの味噌汁でのばします。 さばの水...

34位 ダイエット度(1.099)×評価(579)＝636点 
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ふきとサバ缶の煮物 by ヒメタ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1132945
...材料 ふき(下茹でしたもの) さばの水煮缶 ◆水 ◆砂糖 ◆酒・醤油 今が旬のふき!破竹×...

35位 ダイエット度(1.05)×評価(604)＝634点 
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塩サバのマリネ by りーぽん
引用元： http://cookpad.com/recipe/202599
...材料 塩さば 玉ねぎ にんじん ○酢 ○砂糖 ○醤油 かれー粉 小麦粉 やっすい塩さ...

36位 ダイエット度(1.067)×評価(594)＝634点 
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大根とサバ缶の煮物 by せつみか
引用元： http://cookpad.com/recipe/1331256
...材料 大根 さば水煮缶 ☆水 ☆しょう油 ☆酒、砂糖、みりん 水溶き片栗粉 青ねぎ さ...

37位 ダイエット度(1.066)×評価(594)＝633点 
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しめ鯖のなます by くずぴー
引用元： http://cookpad.com/recipe/268240
...材料 しめ鯖 大根 人参 酢 砂糖 塩 ほんのり甘くて、さっぱりとした紅白なますが、しめ鯖によく合い...

38位 ダイエット度(1.064)×評価(594)＝632点 
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★さば缶で大根★ by みきﾁｬﾝ
引用元： http://cookpad.com/recipe/494258
...材料 さば水煮缶 大根 ☆醤油 ☆砂糖 ☆酒 ☆みりん ☆水 さば缶で大根を煮るとぶり...

39位 ダイエット度(1.064)×評価(594)＝632点 
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きゅうりとしめサバのちらし寿司 by 満月１５２０００
引用元： http://cookpad.com/recipe/600807
...材料 きゅうり しめさば 固めに炊いたご飯 すし酢 みょうがの甘酢漬け 仕上げ用 青しそ ...

40位 ダイエット度(1.091)×評価(579)＝631点 
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塩サバの生姜焼き by ますこちゃん！
引用元： http://cookpad.com/recipe/1161844
...材料 塩さば 生姜 材料は塩さばと生姜だけ。たっぷりのせたおろし生姜が、いつもの塩さばを一味違う...