81位 ダイエット度(1.035)×評価(579)＝599点 
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◎超簡単♪さばの味噌煮 by korojun71
引用元： http://cookpad.com/recipe/293654
...材料 さばの切り身 【煮汁】 ○水 ○しょうがの薄切り ○味噌 ○酒 ○みりん ○砂糖...

82位 ダイエット度(1.035)×評価(579)＝599点 
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∽∽サバ缶で♪サバじゃが∽∽ by ラベンダー
引用元： http://cookpad.com/recipe/13336
... さば味付け缶 じゃがいも 人参 玉ねぎ ぐりんぴーす めんつゆ肉じゃがのお肉の代わりにさば缶を使って...

83位 ダイエット度(1.029)×評価(579)＝596点 
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ちょっと甘めのサバの味噌煮 by かぷちーのんの
引用元： http://cookpad.com/recipe/1168614
...材料 生さば 味噌 砂糖 酒 出し汁(ほんだし(小1杯)+湯) 醤油 昆布 生姜(千切...

84位 ダイエット度(1.025)×評価(579)＝594点 
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いつもの塩鯖deオシャレ豆腐ハンバーグ♪ by トミトミトミー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1071697
...材料 塩鯖ふぃれ(骨を取り除いたもの) 木綿豆腐(軽めに水切りしておく) 生姜すりおろし 片栗粉 ぱん...

85位 ダイエット度(1.024)×評価(579)＝593点 
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韓国料理　コドゥンオジョリムサバ缶の煮付 by kimk
引用元： http://cookpad.com/recipe/1159747
...材料 さば缶 大根 にんにく こちゅじゃん 味噌 水 葱 さば缶は水煮されてるから こ...

86位 ダイエット度(1.07)×評価(500)＝535点 
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サバの竜田揚げおろし from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/8210d8ec85a02361444de336397ce2a5.html
...材料 (4人分) さば (3枚おろし) <下味> 酒 みりん しょうゆ 土しょうが汁 片...

87位 ダイエット度(1.068)×評価(500)＝534点 
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サバの竜田揚げ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d3be93815220fbd7f62f52724a343254.html
...材料 (4人分) さば (3枚おろし) <下味> 酒 みりん 土しょうが汁 片栗粉 さに...

88位 ダイエット度(1.064)×評価(500)＝532点 
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サバの竜田揚げ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c5088bbbfe6eb8cd5d234a696c6268fe.html
...材料 (4人分) さば (3枚おろし) <下味> 酒 みりん しょうゆ 土しょうが汁 片...

89位 ダイエット度(1.045)×評価(500)＝522点 
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しめサバ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/076013f98f058392cc60abc079bb7271.html
...材料 (4人分) さば (3枚おろし) 塩 酢 大根 わかめ (干し) 赤とさかのり (あ...

90位 ダイエット度(1.03)×評価(500)＝515点 
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シメサバのおから和え from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ee4aa484fdefe00a94f284982d85ea18.html
...材料 (4人分) <しめさば> さば (3枚おろし) 塩 酢 <卯の花> おから <おか...