41位 ダイエット度(1.063)×評価(594)＝631点 
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しめさばのマリネ by sweetmacaron
引用元： http://cookpad.com/recipe/363189
...材料 しめさば たまねぎ にんじん 大根 きゅうり 砂糖 酢 みりん 塩 おりーぶ...

42位 ダイエット度(1.06)×評価(594)＝629点 
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さば缶deトマト＆チーズのパン粉焼き by サオリ
引用元： http://cookpad.com/recipe/434788
...材料 さばの水煮缶 とまと缶(かごめ基本のとまとそーす) とろけるちーず ぱん粉 ぶらっくぺ...

43位 ダイエット度(1.058)×評価(594)＝628点 
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大好きなしめ鯖の食べ方 by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/394118
...材料 しめ鯖 大葉おろし 柚子胡椒 醤油 市販のしめ鯖を食べる時は、こんな風に食べるのが好きです(´ `...

44位 ダイエット度(1.057)×評価(594)＝628点 
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鯖のコチュジャン煮 by さぶ餅
引用元： http://cookpad.com/recipe/322165
...味料で楽々。普通の味噌煮に飽きたらどうぞ。 つくれぽ 6件(6人) 魚介のおかず > さば > 鯖のこちゅじゃん煮のれしぴ 以前公開していた『豚と大根のこちゅじゃん煮(旧RID:285987)』の...

45位 ダイエット度(1.083)×評価(579)＝627点 
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超簡単！ベテラン主婦のさば味噌 by おつね
引用元： http://cookpad.com/recipe/1006333
...材料 真さば ☆めんつゆ(希釈済み) ☆水 ★調理みそ ★しょうが 調理みそを使うから絶対...

46位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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圧力鍋で☆ さばと白菜のトマト煮込み by まぁ！
引用元： http://cookpad.com/recipe/961737
...材料 さば 料理酒(わいんor日本酒) ほーるとまと ☆こんそめ(又はぶいよん)顆粒 ☆塩 ...

47位 ダイエット度(1.052)×評価(595)＝626点 
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もやしといわし（さんま）蒲焼缶で即席１品 by miyuki12
引用元： http://cookpad.com/recipe/910322
...材料 もやし 人参(なくても) いわし(さんま)の蒲焼缶又はお好みの味の鯖缶 めんつゆ(濃縮たいぷをすとれーとで) まよねーず 葱、大葉、かいわれなど もやしも、れん...

48位 ダイエット度(1.053)×評価(594)＝626点 
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簡単☆しめ鯖 by えみ３０１５
引用元： http://cookpad.com/recipe/898449
...材料 新鮮な鯖 荒塩 昆布 お酢 新鮮な鯖を入手したらいつも半身をお刺身に、残りの半身をしめ鯖にして楽しん...

49位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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こんがり鯖の大根おろし煮♪ by teddynancy
引用元： http://cookpad.com/recipe/446090
...が ○しょうゆ ○めんつゆ(すとれーと) ○みりん ○酒 ○水 さらだ油 揚げ焼きした鯖を大根おろしでさっと煮立てて♪ご飯においしい1品♪ つくれぽ 17件(15人) にこぱん > に...

50位 ダイエット度(1.08)×評価(579)＝625点 
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混ぜるだけゴハンがすすむ！ニラネギさば缶 by タコらぶ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1170514
...材料 さば水煮缶 にら 長ねぎ みょうが(あれば) 塩 おろししょうが(ちゅーぶ) ご...