51位 ダイエット度(1.038)×評価(624)＝647点 
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レンジで簡単！にらの茶碗蒸し♪ by シルフィ
引用元： http://cookpad.com/recipe/55652
...材料 卵 出し汁 塩 にら ごま油 もう1品欲しいな、というときにおすすめです。れんじで簡単になめらかな仕上がりです! ...

52位 ダイエット度(1.072)×評価(604)＝647点 
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♪鱈の野菜たっぷりあんかけ♪ by mynameisyuko
引用元： http://cookpad.com/recipe/1063418
...材料 真鱈 薄力粉 塩こしょう 人参 にら しめじ えのき 春きゃべつ 新玉ねぎ さらだ油 あんかけ 醤油(今回は『きっこーまん...

53位 ダイエット度(1.046)×評価(618)＝647点 
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お願い【もやし・ニラのお浸し】食うてみて by pegupepepe
引用元： http://cookpad.com/recipe/949890
...材料 もやし(豆付きでも普通のでも何でOK) にら 炒り胡麻 韓国の唐辛子、中挽きたいぷ (↑無かったら普通の一味唐辛子) 胡麻油 味付け ...

54位 ダイエット度(1.07)×評価(604)＝646点 
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じゃがいもとニラのお味噌汁 by rosy
引用元： http://cookpad.com/recipe/595139
...材料 じゃがいも にら 味噌 だし汁 意外な組み合わせ??でもとっても合うんですよ～♪ 騙されたと思って一度試してみ...

55位 ダイエット度(1.07)×評価(604)＝646点 
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ふわふわたまごとニラの中華スープ by minnielove
引用元： http://cookpad.com/recipe/554797
...材料 水 にら 卵 鶏がらすーぷの素(粉末) 塩 こしょう 醤油 生姜ちゅーぶ 片栗粉 卵ふんわり...

56位 ダイエット度(1.067)×評価(604)＝645点 
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鶏のささ身とカラフル野菜炒め by kurukurumin
引用元： http://cookpad.com/recipe/432736
...材料 鶏ささ身 赤ぴーまん にら もやし 人参 料理酒・おいすたーそーす 塩・胡椒 我が家定番のおいすたーそーすの炒め物で...

57位 ダイエット度(1.03)×評価(624)＝643点 
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◆にら塩麻婆豆腐◆ by にゃぁくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/721898
...材料 もめん豆腐 にら ●合びきみんち ●玉ねぎ ●すり下ろしにんにく ●すり下ろししょうが ◎水 ◎中華味あ...

58位 ダイエット度(1.049)×評価(612)＝642点 
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にらのおひたしネギソース♪ by mayu416
引用元： http://cookpad.com/recipe/562849
...材料 にら ☆ねぎ ☆しょうが ☆ぽん酢 ☆ごま油 どうぞばっくばっく、食べて下さいまし。たまにはこ...

59位 ダイエット度(1.08)×評価(594)＝642点 
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セブ料理■茄子キニラウ！ピリ酸っぱ■ by のおこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/267165
...でとろとろになったなすが信じられなく美味しい～。のんおいるでへるしー♪なすをお刺身にかえれば有名なきにらう。 つくれぽ 6件(6人) 旬野菜(夏) > なす > せぶ料理■茄子きにらう!ぴり酸っぱ■の...

60位 ダイエット度(1.08)×評価(594)＝642点 
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レンジで３０秒！ピーマンのおかか醤油和え by にらい
引用元： http://cookpad.com/recipe/296672
...材料 ぴーまん 鰹節 醤油 3分もかからないかもしれないかなり気軽な一品です。しかもぴーまんがた...