61位 ダイエット度(1.106)×評価(500)＝553点 
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簡単！圧力鍋で鰯のオイルサーディン☆ by おkei
引用元： http://cookpad.com/recipe/1011266
...材料 せぐろいわし にんにく(すらいす) 乾燥鷹の爪(細切) 粒こしょう ろーずまりー おりーぶおいる&さら...

62位 ダイエット度(1.106)×評価(500)＝553点 
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しこイワシ☆の刺身＆酢漬け♪ by ３びきの子ぶたのまま
引用元： http://cookpad.com/recipe/1048897
...材料 しこいわし 一味か七味 酢 安いくて、うれしい!しこいわし☆ の刺身♪ ぶた家みんな大好き^^ つくれ...

63位 ダイエット度(1.094)×評価(500)＝547点 
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セリのお浸し☆たたみいわし和え by marimi5
引用元： http://cookpad.com/recipe/1047597
...材料 せり たたみいわし 醤油 せりの香が最高。食感を残すため、茹でずに熱湯をかけます。材料3つ!!お醤油ってこんなに旨...

64位 ダイエット度(1.087)×評価(500)＝543点 
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イワシのパスタ by gems_1220
引用元： http://cookpad.com/recipe/1031002
...材料 いわしのふぃれ 白こしょう、小麦粉 ★とまとそーす とまと缶 せろり 玉ねぎ 人参 がーりっ...

65位 ダイエット度(1.086)×評価(500)＝543点 
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小鰯の刺身 by こますむにだ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1109288
...材料 小いわし 生姜すりおろし・玉葱 時には、刺身も手作りで・・・ つくれぽ 0件(0人) 新鮮な小いわし...

66位 ダイエット度(1.085)×評価(500)＝542点 
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簡単！鯛の手まり寿司 by スロウリイ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1121026
...材料 刺身 昆布茶 すし酢 塩 わさび あじ、いわしなどお刺身なら簡単です。 つくれぽ 0件(0人) お刺身があれば、簡単に出来ます。割引のお刺身の...

67位 ダイエット度(1.084)×評価(500)＝542点 
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お手軽！『即席かばやき丼』非常食用の缶詰利用 by Sarala
引用元： http://cookpad.com/recipe/100027
...材料 さんま(いわし)の蒲焼缶 残り野菜 ごはん 菜種油 塩胡椒 生姜 缶詰…何かの時にと思って幾つかは保存...

68位 ダイエット度(1.082)×評価(500)＝541点 
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1歳児のお弁当　イワシバーグ（写真右下） by とりちん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1056655
...材料 いわしのすり身 好みの野菜 片栗粉 お魚もちゃんと食べましょう。ここでは野菜はにんじん・玉ねぎを入れ...

69位 ダイエット度(1.082)×評価(500)＝541点 
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簡単和風カレー by はづちん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1022644
...えりんぎ一本 (煮ても食感が残るきのこ類を入れると食べていて美味しく感じます) 板こんにゃく いわしのつみれ (なければ、お好みのお肉で。豚肉か鶏肉がおすすめ) にんにく 生姜 さらだ油 塩...

70位 ダイエット度(1.078)×評価(500)＝539点 
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焼き魚の和え物 by mamamaple
引用元： http://cookpad.com/recipe/1031645
...材料 焼いたいわし 大葉 梅干 ごま しょうゆ すし酢 余った焼き魚で1品できます(^^ つくれぽ 0件...