71位 ダイエット度(1.077)×評価(500)＝539点 
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こいわしの梅煮　泡盛編 by zac56105
引用元： http://cookpad.com/recipe/1019543
...材料 こいわし 梅干(減塩) こんぶだし 泡盛 しょうゆ 泡盛のこくといわしの旨みが渾然となって、一番い...

72位 ダイエット度(1.077)×評価(500)＝539点 
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甘めの手作りキムチ♪　 by ♪トマト♪
引用元： http://cookpad.com/recipe/1018906
... 大根(千切り) 長ねぎ(斜め細切り) にら(1cmの長さ) 砂糖(上白糖) あみの塩辛 いわしえきす もち粉の糊(5倍の水) ●しょうが ●にんにく ●玉ねぎ ●りんご 粗びき唐辛子...

73位 ダイエット度(1.073)×評価(500)＝536点 
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フワフワなイワシのつみれ汁 by 瑠依
引用元： http://cookpad.com/recipe/1072871
...材料 いわし ☆長ねぎ ☆大葉 ☆しょうが ☆味噌 ☆卵白 ☆片栗粉 ★水 ★醤油 ★塩 ★...

74位 ダイエット度(1.072)×評価(500)＝536点 
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手作りキムチ by ゆみ助
引用元： http://cookpad.com/recipe/1050035
... 大根 人参 にら 長ねぎ 玉ねぎ 生姜 にんにく りんご 唐辛子(甘口・細) いわしえきす おりご糖 塩昆布 白ごま あみの塩辛が無い時に作るきむちです。 食べやすいきむちです...

75位 ダイエット度(1.071)×評価(500)＝536点 
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いわしの梅しそ天ぷら by タイシーン
引用元： http://cookpad.com/recipe/1028669
...材料 真いわし 梅肉 大葉 天ぷら粉 お好きな天つゆ 梅のお陰で臭みもなくてとっても食べやすいですよ♪ ...

76位 ダイエット度(1.068)×評価(500)＝534点 
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イワシの大葉焼き from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/294dd4859d4cb85b2ac5d719eef4394e.html
...材料 (2人分) いわし (3枚おろし) 大葉 梅干し 大根おろし かんたん おろしてあるいわしを使えばすぐに出来...

77位 ダイエット度(1.067)×評価(500)＝533点 
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サンマのつみれっす＾＾ by もこもこっぷ＾＾
引用元： http://cookpad.com/recipe/1098636
...まのつみれに入れる ●は汁に入れる 臭みがなく、さっぱりしています。 つくれぽ 0件(0人) いわしより、さんまの方がさっぱりしているので、つみれと言ったら、いつもこれ!...

78位 ダイエット度(1.061)×評価(500)＝530点 
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フライパン１つで香りいっぱい菜の花パスタ by 夏空☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/1070463
...材料 菜の花 鷹の爪 にんにく こんかいわし(あんちょび) おりーぶおいる 主婦のらんちは早いうまいが基本でしょ。 つくれぽ 0件(0人)...

79位 ダイエット度(1.061)×評価(500)＝530点 
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イワシと大根のピリカラ煮 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d33ea4aa18680f2d7cdb800df1045d29.html
...材料 (2人分) いわし 塩 大根 にんにく <調味料> 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 さにーれたす ぷち...

80位 ダイエット度(1.059)×評価(500)＝529点 
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余ったお刺身をおいしく食べる方法 by 農家の新米ﾏﾏ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1042131
...材料 今回はいわし ぽん酢 お刺身が余ったらぜひぽん酢で漬けておいて～☆次の日もおいしく食べられますよ* つくれ...