91位 ダイエット度(1.077)×評価(594)＝640点 
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簡単♪おくらとトマトのさっぱりサラダ by ぴかるママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/823504
...材料 みにとまと おくら しその葉(みょうがでもよい) ぽん酢 暑い時期にぴったりのさっぱりとしたさらだです。超簡単で...

92位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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なすとオクラのレンチン簡単和え物 by シャンプーハット
引用元： http://cookpad.com/recipe/1210453
...材料 おくら 茄子(大きい物) みょうが 創味のつゆ(濃縮めんつゆ) かつおぱっく れんじでぱぱっとも...

93位 ダイエット度(1.076)×評価(594)＝639点 
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*サッパリ酢で★オクラとトマトのスープ* by 綾タン
引用元： http://cookpad.com/recipe/874558
...材料 ***具*** □おくら □とまと □玉ねぎ □べーこん □生姜 □卵 ***すーぷ*** ◆鶏がらすーぷの素...

94位 ダイエット度(1.075)×評価(594)＝638点 
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簡単☆さっぱりオクラ梅おかか和え by mariiru
引用元： http://cookpad.com/recipe/832809
...材料 おくら 梅干 かつお節 ぽん酢 おくらをゆでで切って混ぜるだけ～♪簡単で夏にぴったりのさっぱりれし...

95位 ダイエット度(1.075)×評価(594)＝638点 
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オクラと春雨の白湯スープ by ぶぶくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/344530
...材料 おくら 春雨 卵 長ねぎ 鶏がらすーぷ顆粒 塩・胡椒 水 簡単で、つるつるぬるぬるのどごしが...

96位 ダイエット度(1.074)×評価(594)＝638点 
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きゅうりとオクラのからし和え by shinyui
引用元： http://cookpad.com/recipe/631787
...材料 きゅうり おくら ★練りからし ★醤油 ★塩 ★炒り胡麻 ねば・しゃき・ぴりりで美味しい つくれぽ 5件...

97位 ダイエット度(1.074)×評価(594)＝638点 
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大根とおくらのお味噌汁 by うののさらら
引用元： http://cookpad.com/recipe/276896
...材料 大根 おくら 味噌 万能ねぎ だし汁 おくらって意外とお味噌汁に合うんですね。大根との組み合わせも抜群で...

98位 ダイエット度(1.073)×評価(594)＝637点 
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オクラの梅肉和え★お弁当にもどう？ by Rミルフィーユ
引用元： http://cookpad.com/recipe/428111
...材料 おくら 醤油 梅肉 忙しいときの1品です。ささっと出来てさっぱりいただけるので便利ですよ～。 お弁当...

99位 ダイエット度(1.041)×評価(612)＝637点 
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逸品！オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ by むぅぷー
引用元： http://cookpad.com/recipe/824318
...材料 おくら 絹豆腐 長ねぎ かつお節 めんつゆ お酒のおつまみ、毎日の食卓のもう1品に!かんたん、お...

100位 ダイエット度(1.071)×評価(594)＝636点 
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オクラの和え物 by くしんぼう丸
引用元： http://cookpad.com/recipe/520847
...材料 おくら 鰹節 納豆のたれ 簡単すぎる1品。お弁当のおかずにもなります。 つくれぽ 5件(4人) ...