ごまのダイエット順で 1位 の料理[まとめて検索 レシピ森 ]
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210万レシピを

1件〜10件 (約90460件)
1位 ダイエット度(1.11)×評価(773)=858点 
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30 202 125 栄養成分を表示
炒めたキャベツの中華スープ by komomoもも
引用元: http://cookpad.com/recipe/672928
...材料 きゃべつ ごま油 水 ※うぇいぱー 塩・こしょー 玉子(なくてもOK) 100人感謝ですきゃべつをごま油...
2位 ダイエット度(1.034)×評価(818)=845点 
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54 37 23 栄養成分を表示
*煮汁も飲める*鶏手羽元のさっぱり煮 by ne-ne
引用元: http://cookpad.com/recipe/468087
...羽元 大根 人参 ●水 ●みつかん ●おいすたーそーす ●醤油 ●砂糖 ●みりん ごま油 卵(お好みで) 旨みたっぷりの煮汁もすーぷ感覚で飲め干せるように、あっさり さっぱりと仕上げ...
3位 ダイエット度(1.023)×評価(804)=822点 
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240 807 395 栄養成分を表示
簡単もやしの卵♪中華あんかけ by あっこりんママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/399656
...材料 もやし 卵 ●味ぽん(ぽん酢) ●砂糖 ●中華だし ●水 ●片栗粉 ごま油 ふらいぱん1つ♪もやしでぼりゅーむたっぷりの1品です。2007、7,20に話題入りさせて頂き調...
4位 ダイエット度(1.257)×評価(640)=805点 
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ウェイパーですぐできもずくスープ by mimimine
引用元: http://cookpad.com/recipe/1131623
...材料 生もずく 水 うえいぱー しょうゆ 青ねぎ こしょうやごま もずくちゅるるん、ぷちぷちの食感 あっさり醤油らーめん風なすーぷです10/10話題入り ありがと...
5位 ダイエット度(1.028)×評価(777)=799点 
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67 345 119 栄養成分を表示
我が家の定番やみつき☆もやしの中華サラダ by りょんち☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/931704
...材料 もやし きゅうり はむ ☆醤油 ☆酢 ☆砂糖 ☆ごま油 ☆塩こしょう お箸が止まらない美味しさ つくれぽ500件ありがとう☆ 中華さらだ人気検索第1...
6位 ダイエット度(1.374)×評価(579)=795点 
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寒天でところてん!/作者:ブ〜子
引用元: http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990001805
...材料(4人分) 寒天 4 水 450ml 三杯酢 小さじ 1 紅生姜 少々 胡麻 少々 海苔...
7位 ダイエット度(1.283)×評価(604)=775点 
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0 0 1 栄養成分を表示
簡単♪塩昆布のお吸い物 by たうんびー
引用元: http://cookpad.com/recipe/258943
...材料 塩昆布 ☆みつば ☆海苔 ☆梅干し ☆白ごま 塩 熱湯 朝食や時間のないとき、お酒のあとにどうぞ。お好みの薬味で作る簡単お吸い物です。 ...
8位 ダイエット度(1.064)×評価(727)=774点 
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81 97 59 栄養成分を表示
お家で出来る☆味噌ラーメン♪ by けゆあ
引用元: http://cookpad.com/recipe/269751
...材料 市販のらーめんの麺 野菜(きゃべつ、もやしなど) 【すーぷ】 胡麻油 にんにく(みじ...
9位 ダイエット度(1.302)×評価(594)=774点 
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大絶賛納豆でとろりん冷や汁 by ミぁー
引用元: http://cookpad.com/recipe/646582
...材料 大絶賛納豆 水 塩、醤油 薬味(しそ、ねぎ、海苔、胡麻など) ごはん 汁は大絶賛納豆の...
10位 ダイエット度(1.037)×評価(736)=763点 
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114 86 56 栄養成分を表示
キムチ鍋。 by つくしぐみ
引用元: http://cookpad.com/recipe/307394
...材料 豚肉 ☆料理用清酒 ☆味噌 ☆すりごま ☆にんにく(すりおろし) ☆しょうが(すりおろし) きむち ●料理用清酒 ●水 ●しょ...
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↓比較的新しいレシピ(掘り出し物があるかも?)


9位 ダイエット度(1.05)×評価(500)=525点 
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もやしの卵餡かけチリソース味 by 藤きき子
引用元: http://cookpad.com/recipe/2809709
...もやし にんじん 卵 長ねぎ(青い部分) ごま油 塩こしょう すいーとちりそーす 「もやしの卵餡かけちりそーす味」茹でたもやしに中華風ふんわり卵と
10位 ダイエット度(1.057)×評価(500)=528点 
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簡単★スナップエンドウとシイタケのサラダ by ★ぁぃぁぃ★
引用元: http://cookpad.com/recipe/2691543
...すなっぷえんどうとしいたけのさらだ」我が家は黒酢たまねぎどれっしんぐを使うことが多いです!おにおんやごまなど、お好きなどれっしんぐを合わせてみてください! 材料:すなっぷえんどう、しいたけ、お好きなどれっ
11位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=531点 
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もやしと豆苗のサラダ by シナモンバジル
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564782
...もやし 豆苗 しそ 豚肉薄切り 人参 coop野菜たっぷりどれっしんぐ ごま 「もやしと豆苗のさらだ」簡単茹でるだけ 材料:もやし、豆苗、しそ.. 豆もやしだとけっこうおいし
12位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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ピリ辛!わさび醤油と唐辛子の温野菜サラダ by guroatmark
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564108
...小松菜などの葉物 ぶろっこりー みにとまと しめじ 醤油 わさび 七味唐辛子 ごま 「ぴり辛!わさび醤油と唐辛子の温野菜さらだ」わさび醤油と七味唐辛子のだぶるぱんち!大人の温野菜さら
13位 ダイエット度(1.024)×評価(500)=512点 
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和えるだけ♡味もしっかり*もやしナムル風 by マロン828
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563535
...もやし ごま油 醤油 ごま (お好みで)一味唐辛子 「和えるだけ♡味もしっかり*もやしなむる風」冷蔵庫にある材料
14位 ダイエット度(1.034)×評価(500)=517点 
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即席麻婆豆腐もどき by leoma
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563248
...腐 みっくすべじたぶる ねぎ、たまねぎ にんにく、しょうが 醤油、塩こしょう、みりん すーぷのもと ごま ごま油、豆板醤など 「即席麻婆豆腐もどき」ある材料で簡単に(肉使ってません) 材料:豆腐、みっくす
15位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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ご飯に合うエビの甘露煮! 佃煮@メキシコ by KKKKKmex
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563135
...味用) ◎水 ▼砂糖 ▼おろししょうが ▼すし酢(Vinagre para sushi) △醤油 △ごまごま 「ご飯に合うえびの甘露煮! 佃煮@めきしこ」めきしこで佃煮が食べたくなったら手作りするしか
16位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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春菊嫌いの春菊のゴマ和え by 芳井蒼
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562385
...春菊 醬油 砂糖 ごま 塩 「春菊嫌いの春菊のごま和え」春菊嫌いでも美味しく食べれるごま和えです(^ー^) 材料:春菊、醬
17位 ダイエット度(1.041)×評価(500)=520点 
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キュウリが食べたかったから by akico826
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562197
...きゅうり ごま油 塩 ごま 「きゅうりが食べたかったから」2014/03/25 材料:きゅうり、ごま油、塩..
18位 ダイエット度(1.106)×評価(500)=553点 
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ほうれん草ゴマおかか和え by りな(∵)
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561707
...ほうれん草 鰹節 ごま 麺つゆ(3倍濃縮) まよねーず 「ほうれん草ごまおかか和え」ほうれん草と鰹節と白ごまを麺つゆとまよ
19位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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1 1 0 栄養成分を表示
さっとできるほうれん草としらすのぽん和え by ままくりいむ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561568
...ほうれん草 しらす ごま ぽん酢 塩[ぼいる用] 「さっとできるほうれん草としらすのぽん和え」ほうれん草をゆがき、しらすは湯
20位 ダイエット度(1.029)×評価(641)=660点 
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1 3 0 栄養成分を表示
超簡単!手抜きでも旨い!ピーマン肉詰め by etsu♡etsu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559931
...ん 玉ねぎ(小) ★塩こしょう ★なつめぐ(なくてもOK) ★ぱん粉(目分量でOK) 焼き肉のたれ ごま 小麦粉 「超簡単!手抜きでも旨い!ぴーまん肉詰め」たれを焼き肉のたれにするだけ〜!手抜きだけど、旨
21位 ダイエット度(1.057)×評価(500)=528点 
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小松菜卵の炒め物 by みっちゃん☀︎
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559838
...小松菜 卵 じゃこ ごま ほんだし しお 「小松菜卵の炒め物」さっと簡単れしぴ 材料:小松菜、卵、じゃこ.. この
22位 ダイエット度(1.045)×評価(500)=522点 
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桜えびと長いものサラダ by ritta98
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558980
...れたす 長いも 桜えび 焼き海苔 ごま お好みのどれっしんぐ 「桜えびと長いものさらだ」あっという間にできます。お好みのどれっしんぐで 材
23位 ダイエット度(1.124)×評価(500)=562点 
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ほうれん草ともやしの和え物 by ゆっちょんぐ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558884
...ほうれん草 もやし めんつゆ ごま 「ほうれん草ともやしの和え物」だしの効いためんつゆだけで味が決まります。 材料:ほうれん草、もやし
24位 ダイエット度(1.058)×評価(500)=529点 
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セロリのきんぴら by みきぞうっち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558618
...せろり しょう油 みりん 砂糖 ごま ごま油 水 「せろりのきんぴら」くせがあるので使いにくいせろりも・・これなら気にしなくてOK!ご飯
25位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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小松菜の梅和え by 京かふぇ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558289
...小松菜 梅 みりん 顆粒だし かつお節 ごま 「小松菜の梅和え」万能梅だれですよー 材料:小松菜、梅、みりん.. 気になる場合はみりんをれんじ
26位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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超簡単!春菊のおひたし by 茶弥☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557490
...春菊 めんつゆ ごま 「超簡単!春菊のおひたし」超簡単!春菊でもう一品♪ 材料:春菊、めんつゆ、ごま.. ごまはすりご
27位 ダイエット度(1.12)×評価(500)=560点 
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和果ごごちゆずれもんの三杯酢もずく by yychiro
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557392
...もやし 三杯酢もずく ごま きむち 和果ごこちゆずれもん 「和果ごごちゆずれもんの三杯酢もずく」ささっと簡単! 材料:もやし、
28位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=517点 
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再利用☆つくだに by となちゅん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556199
...しいたけ 昆布 刻み昆布 花かつお 厚かつぶし ごま 「再利用☆つくだに」万能たれを作った材料で佃煮を作りました。 材料:しいたけ、昆布、刻み昆布..
29位 ダイエット度(1.123)×評価(500)=561点 
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簡単☆レタスの中華合え by こにゃつ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555503
...れたす 胡麻油 醤油 みりん 塩 和風だし ごま 生姜ちゅーぶ(なくても可) 「簡単☆れたすの中華合え」あっというまにできちゃいます!一玉ぺろりも夢
30位 ダイエット度(1.07)×評価(500)=535点 
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ピリ辛☆キャベツとにんじんのナムル by ラムち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555375
...きゃべつ 人参 ●醤油 ●鶏がらすーぷの素 ●ごま油 ●らー油 ごま 粗引き黒胡椒 「ぴり辛☆きゃべつとにんじんのなむる」作り置きしておけば便利ななむ
31位 ダイエット度(1.051)×評価(500)=525点 
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どんどん食べれる^^セロリのナムル♪ by pika☆1006
引用元: http://cookpad.com/recipe/2554941
...せろり 青ねぎ(なくてもOK) 塩 味の素 ごまごま 「どんどん食べれる^^せろりのなむる♪」まよねーずも美味しいけど、なむるもばっちり!ちょっ
32位 ダイエット度(1.119)×評価(500)=559点 
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簡単にできる「ブロッコリーのごま和え」 by rnaga99
引用元: http://cookpad.com/recipe/2554867
...ぶろっこりー 市販のごま和えの素 ごま れもん汁 「簡単にできる「ぶろっこりーのごま和え」 」ぶろっこりーは、市販の「ごま
33位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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簡単❀ 春菊の生ハム巻き❀ by キャンコ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553215
...生はむ 春菊 ごまごま 「簡単❀ 春菊の生はむ巻き❀ 」生はむでちょっと和風?なおつまみを(ꃪ̅ˬꃪ̅) 材料
34位 ダイエット度(1.073)×評価(500)=537点 
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超簡単だけど絶品ナムル by なすびのふた
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553022
...もやし 青ねぎ ごま 胡麻油 醤油 塩 味の素 「超簡単だけど絶品なむる」ご飯によく合うなむる 材料:もやし、青ねぎ、ご
35位 ダイエット度(1.039)×評価(500)=519点 
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5分で完了!お弁当人参♪ by しおかつを
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551255
...人参 ぽん酢 鰹節 ごま 「5分で完了!お弁当人参♪」ちょこっと切ってれんじでちん★あっと言う間にお弁当の一品に♡ぽん酢と鰹
36位 ダイエット度(1.025)×評価(500)=513点 
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簡単おつまみ もう一品にも!胡瓜の中華風 by *Junmama*
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550613
...胡瓜 うぇいぱー ごまごま にんにく(ちゅーぶ) 「簡単おつまみ もう一品にも!胡瓜の中華風」お酒のおつまみや、箸休め
37位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=524点 
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ご飯のお供に*生姜の佃煮* by sayakunnn
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550187
...生姜 ●麺つゆ(3倍濃縮) ●みりん ●砂糖 ●水 かつお節 ごま 「ご飯のお供に*生姜の佃煮*」甘辛味の生姜がご飯のお供にぴったり♪日持ちするので、お弁当やおにぎり
38位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=517点 
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新玉とラディッシュのレタしゃぶサラダ by ☆せなつん☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550133
...豚しゃぶ用のお肉 新玉ねぎ らでぃっしゅ りーふれたす ■ 調味料 お酢、醤油 砂糖 ごま ごま油 鶏がらすーぷの素 「新玉とらでぃっしゅのれたしゃぶさらだ」今が旬の新玉ねぎを食べやすく可愛
39位 ダイエット度(1.116)×評価(500)=558点 
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0 2 1 栄養成分を表示
カブのシーチキンマヨサラダ by はいりママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2549020
...かぶ きゅうり しーちきん缶詰め まよねーず ごま(なくてもOK) 塩 「かぶのしーちきんまよさらだ」簡単にできるさらだです(*´ω`*)しーちきんで
40位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=511点 
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0 3 0 栄養成分を表示
★簡単★ふきとぜんまいのピリ辛煮! by ★くみっち★
引用元: http://cookpad.com/recipe/2548513
...ふきの水煮 ぜんまい水煮 薩摩揚げ 蒟蒻 ★ごま油 ★醤油 ★砂糖 ★酒 ★水 ★本だし 鷹の爪 ごま 「★簡単★ふきとぜんまいのぴり辛煮!」★簡単
41位 ダイエット度(1.15)×評価(500)=575点 
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0 1 0 栄養成分を表示
水菜とみょうがのサラダ 薬味にも by ☆777777☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2547666
...水菜 みょうが めんつゆ(3倍濃縮) ■ あれば ふりーずどらいゆず ごま 「水菜とみょうがのさらだ 薬味にも」水菜はあまり好きではないのですが、、これはやめられないとまらな
42位 ダイエット度(1.106)×評価(500)=553点 
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キャベツとおあげの炒めもの by 漢邪仁栄斗
引用元: http://cookpad.com/recipe/2547620
...春きゃべつ 味つき揚げ うどんだし(小袋のやつ) ごま(お好みで) 「きゃべつとおあげの炒めもの」味つきおあげが余っていたので炒めました 材料:春きゃべつ
43位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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お持ち寄りに♡春雨彩りサラダ by みぃこママちゃん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2546760
...春雨 もやし 人参 きゅうり れたす はむ ごまごま 塩・こしょう ぽん酢 「お持ち寄りに♡春雨彩りさらだ」お姑さんにも好評‼︎春雨の彩りさらだ
44位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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キャベツと竹輪のゴマ炒め by はなこチビママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2546663
...きゃべつ 椎茸 竹輪 粉末本だし 醤油 ごま ごま油(炒める時) 「きゃべつと竹輪のごま炒め」ごまの香りが効いてる!副菜に5分でできる。お弁当に
45位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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0 2 0 栄養成分を表示
春菊とかぶのサラダ by rnaga99
引用元: http://cookpad.com/recipe/2546587
...春菊 かぶ れもん 酢 味醂 おりーぶおいる みりん 塩 めんつゆ ごま 「春菊とかぶのさらだ 」春野菜の春菊とかぶを使ったさらだです。春菊は新鮮だと生でもおいしいですよ~
46位 ダイエット度(1.146)×評価(500)=573点 
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レンジで♪ ワカメスープ♡ by L○VE
引用元: http://cookpad.com/recipe/2545789
...水 中華あじの素 ふえるわかめ 塩 ごま 「れんじで♪ わかめすーぷ♡」れんじと水とふえるわかめだけ…(^^) 材料:水、中華あじの素、ふえ
47位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=511点 
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にらのお浸しーユッケー by 亜弓66
引用元: http://cookpad.com/recipe/2545178
...にら 温泉たまご ■ 調味料 醤油 砂糖 こちゅじゃん にんにくちゅーぶ ごまごま 「にらのお浸しーゆっけー」簡単にちょっとした1品、おつまみに♪ゆっけ味のにら(^w^) 材
48位 ダイエット度(1.039)×評価(579)=601点 
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超簡単★モヤシとキュウリの旨サラダ by ままbuu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2545141
...もやし きゅうり おいすたーそーす まよねーず ごま 塩 あらびき胡椒 「超簡単★もやしときゅうりの旨さらだ」簡単過ぎてれしぴにしていいのかな? 材料:
49位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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ほくほくかぼちゃと、甘~玉ねぎゴマ炒め by miremire77
引用元: http://cookpad.com/recipe/2544346
...かぼちゃ 玉ねぎ 味噌 みりん 砂糖 醤油 ごま 「ほくほくかぼちゃと、甘~玉ねぎごま炒め」かぼちゃを、煮物ではなく炒めもので使いましょう!いつもと
50位 ダイエット度(1.043)×評価(500)=522点 
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春野菜 うどの和え物 by さつき家の台所
引用元: http://cookpad.com/recipe/2543566
...うど まよねーず 味噌 ごま 「春野菜 うどの和え物」味噌まよ♪ 材料:うど、まよねーず、味噌.. 味噌よりまよねーずの分量を
51位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=534点 
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甘辛でご飯が進む!!きゅうりの佃煮 by ☆咲吉☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2543243
...きゅうり 塩 ★醤油 ★砂糖 ★酢 ★塩昆布 ごま 「甘辛でご飯が進む!!きゅうりの佃煮」きゅうりの大量消費に。ご飯が何杯でも食べられる佃煮です。 材
52位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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きゅうりと長芋と沢庵の和え物 by littlelily2007
引用元: http://cookpad.com/recipe/2543124
...胡瓜 長芋 沢庵 大葉 塩昆布 昆布茶 ごま 「きゅうりと長芋と沢庵の和え物」後一品に切って和えるだけの簡単おつまみですお野菜足りないかなという
53位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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簡単一品!胡瓜と竹輪のごまラー炒め by 銀の指輪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2542835
...胡瓜 竹輪 ごま油 らー油 塩 鶏がらすーぷの素 ごま 「簡単一品!胡瓜と竹輪のごまらー炒め」簡単・時短で美味い!安
54位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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めんつゆで菜の花のからし和え♡ by ちゃみ♡ママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2542197
...菜の花 めんつゆ 砂糖 ごま(あれば) からしちゅーぶ 「めんつゆで菜の花のからし和え♡」めんつゆで簡単(^^)まぜまぜすれば出
55位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=517点 
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すぐできる中華風ブロッコリーナムル by チェビ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2541687
...ぶろっこりー ○うぇいぱー(中華だし) ○しょうゆ ○ごまごま 「すぐできる中華風ぶろっこりーなむる」朝食にでもすぐできる。つけあわせにどうぞ!ぶろっこり
56位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=530点 
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タコとトマトとブロッコリーのサラダ by まゆへぃ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2541171
...たこ ぷちとまと ぶろっこりー 薄口醤油 お酢 塩 ごま 「たこととまととぶろっこりーのさらだ」自分の覚え書き 材料:たこ、ぷちとまと、ぶろっこりー..
57位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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肉味噌にゅうめん by 陽真MAMAちゃん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540840
...そうめん 水 中華の素 ●ひき肉 ●味噌 ●砂糖 さらだ油orごま油 ねぎ ごま 「肉味噌にゅうめん」食べ過ぎちゃうー!冬でも素麺食べたい方に!汁までいけちゃいます!
58位 ダイエット度(1.116)×評価(500)=558点 
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玄米(大ソースパン) by Missけんけん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540348
...玄米 水 糸こんにゃく つゆの素 ごま 塩こんぶ ちりめん 醤油 ごま油 「玄米(大そーすぱん)」覚書です。 材料:玄米、水、糸こんにゃく
59位 ダイエット度(1.087)×評価(500)=544点 
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塩もみ大根の梅干し和え by nobirin
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540175
...大根 塩 ごま油 梅干し ごま 「塩もみ大根の梅干し和え」簡単♪ 材料:大根、塩、ごま油.. 塩は控えめにすると
60位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=530点 
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シャキッと豪快!!和風なレタスサラダ by 110:ちょこり
引用元: http://cookpad.com/recipe/2539463
...れたす 鰹節 塩昆布 ごま 醤油 ごま油 「しゃきっと豪快!!和風なれたすさらだ」しゃきっ!!うまっ!!おかわり!!!ww 材
61位 ダイエット度(1.057)×評価(500)=529点 
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ねぎと白滝+鶏皮の炒めもの by mimipu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2538171
...白滝 長ねぎ(斜め薄切り) 鶏皮 ○だし醤油(つゆ) ○酒 ごま 青ねぎ 「ねぎと白滝+鶏皮の炒めもの」冷凍庫で長い時間眠っていた鶏皮を加えたら、あらまぁ美味しく出
62位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=534点 
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★薬膳食材★白きくらげスープ by keic000
引用元: http://cookpad.com/recipe/2538034
...白きくらげ わかめ ●水 ●鶏がらすーぷ ●酒 ごまごま 塩 こしょう くこの実 「★薬膳食材★白きくらげすーぷ」美肌効果あり、白きくらげを使ったす
63位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=510点 
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素敵歯ごたえ、こりこりくらげのキムチ風 by カモガワ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2537342
...塩くらげ ねぎ(白い部分) きゅうり こちゅじゃん ごま油 きむちのもと さとう みりん ごま 「素敵歯ごたえ、こりこりくらげのきむち風」こりこりと美味しい
64位 ダイエット度(1.047)×評価(579)=606点 
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キャベツのおつまみサラダ☆ by かぉりchan
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536278
...きゃべつ 塩 ごまごま かつお節 (塩こんぶ) 「きゃべつのおつまみさらだ☆」きゃべつがたくさんでもぱくぱく食べれ
65位 ダイエット度(1.091)×評価(500)=546点 
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豆腐とワカメのクッパ by chulucchi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2535662
...ご飯 豆腐(絹でも木綿でも) 干し椎茸 わかめ ごま 長ねぎ(みじん切り) ●水 ●鶏がらすーぷの素 ●醤油 ●塩 ●ごま油 「豆腐とわかめのくっぱ」朝
66位 ダイエット度(1.066)×評価(500)=533点 
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カフェ風ランチ!?こぶたまマヨ丼 by ☆まったんママ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2535217
...ご飯 卵 塩こぶ まよねーず 醤油(あればだし醤油) ごま さにーれたす 「かふぇ風らんち!?こぶたままよ丼」簡単らんち♪すぐできて美味しい~!食べ過ぎ注意で
67位 ダイエット度(1.132)×評価(500)=566点 
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簡単!白菜の塩昆布和え by creamyyoko
引用元: http://cookpad.com/recipe/2535209
...白菜 塩昆布 ごまごま 「簡単!白菜の塩昆布和え」冬に美味しい、安い白菜。ただ冷蔵庫にあまりがちではありませんか?
68位 ダイエット度(1.08)×評価(500)=540点 
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ヘルシー節約!刺身大根!止まらぬ箸休め! by 愛情たっぷりぷり
引用元: http://cookpad.com/recipe/2535194
...大根 塩 わさび醤油 ごま 「へるしー節約!刺身大根!止まらぬ箸休め!」お手軽箸休め!なのにお箸が止まらないっ!だいえっと中の
69位 ダイエット度(1.073)×評価(500)=536点 
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もやしと乾燥わかめのナムル by 東宿みゆみゆ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2534197
...もやし 乾燥わかめ だしだ ごまごま 「もやしと乾燥わかめのなむる」もやしの簡単めにゅーとしておつまみとして 材料:もやし、乾燥
70位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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ピリ辛☆キムチともやしのナムル by ラムち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2533239
...もやし きむち きゅうり ●ごま油 ●らー油 ●鶏がらすーぷの素 ●しょうゆ ごま 一味 「ぴり辛☆きむちともやしのなむる」茹でたも
71位 ダイエット度(1.131)×評価(500)=566点 
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砂肝サラダ☆ by なつがくる
引用元: http://cookpad.com/recipe/2533160
...砂肝(砂ずり) きゅうり たまねぎ 中華どれっしんぐ ごま 塩 あらびきこしょう 「砂肝さらだ☆」さっぱり食べたい!砂肝大好き! 材料:砂肝(砂ずり)、きゅう
72位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=515点 
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焼き肉のタレで☆じゃがネギキノコ和え by keis♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2532129
...じゃがいも 舞茸 長ねぎ れたす 焼き肉のたれ ごま 「焼き肉のたれで☆じゃがねぎきのこ和え」じゃがいもと舞茸、ねぎ…うまく纏めるには??焼き肉のたれが
73位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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節約•かさ増し4⃣ワカメの中華サラダ by あかまっつん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2531176
...わかめ ちくわ しめじ こーん 春雨 ごま 「節約•かさ増し4⃣わかめの中華さらだ」我が家では、わかめはただ食材なので…。 材料:わかめ、ちく
74位 ダイエット度(1.025)×評価(500)=513点 
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簡単!もつ煮★ by さとみちゅん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2530697
...豚もつ 大根 人参 こんにゃく 豆腐 ねぎ 醤油 酒 粉末だし ごま にんにくちゅーぶ しょうがちゅーぶ ごま油 味噌 「簡単!もつ煮★」ぽかぽか美味しい〜★ 材料:豚
75位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=518点 
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白菜と半熟玉子のゴマだれ煮 by かおりの山
引用元: http://cookpad.com/recipe/2529601
...白菜 油あげ たまご ごま 水 *醤油 *みりん *酒 *砂糖 味噌 中華だし 豆乳 「白菜と半熟玉子のごまだれ煮」切って、擦
76位 ダイエット度(1.05)×評価(500)=525点 
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春菊のごまえ by kayomime
引用元: http://cookpad.com/recipe/2528461
...春菊 ごま 醤油 砂糖 「春菊のごまえ」簡単に早くできます。 材料:春菊 、ごま 、醤油
77位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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簡単★食べなきゃ損!パスタ風人参サラダ by そうでんでんむし
引用元: http://cookpad.com/recipe/2528263
...にんじん ごま くりーみーなどれっしんぐ 「簡単★食べなきゃ損!ぱすた風人参さらだ」ぱすたは高かろりー(*_*)に
78位 ダイエット度(1.024)×評価(500)=512点 
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簡単きのこのきんぴら風 by ゆんゆんママ2010
引用元: http://cookpad.com/recipe/2527935
...えりんぎ しめじ ごま油 △醤油 △だし汁 △酒 △砂糖 七味唐辛子 ごま 「簡単きのこのきんぴら風」へるしーな副菜です。
79位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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キャベツの外葉と大根の葉の簡単和え❀ by キャンコ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2526449
...きゃべつの外葉 大根の葉 麺つゆ(3倍濃縮) ごまごま 「きゃべつの外葉と大根の葉の簡単和え❀ 」捨ててしまいがちなきゃべつの外葉と大根の葉…美
80位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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箸休めにもう一品﹡白菜しそナムル by yuzu﹡
引用元: http://cookpad.com/recipe/2525797
...白菜 しそふりかけ ごま ごま油 「箸休めにもう一品﹡白菜しそなむる」れんちんですぐできる食卓の名脇役★ほかほかご飯のお供に
81位 ダイエット度(1.059)×評価(500)=529点 
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生青海苔と帆立の酢の物 by mogucchi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2525573
...生青海苔 帆立(ゆで) 胡瓜 塩 三杯酢 ごま 「生青海苔と帆立の酢の物」優しい磯の香りにうっとり♥️ 材料:生青海苔、帆立(ゆで)、胡瓜..
82位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=530点 
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プチッとキムチスープ by ポンポコッチ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2524288
...ぷちっと鍋 水 酒 豚肉 もやし とっく 卵 ごま油 青ねぎ ごま 「ぷちっときむちすーぷ」いつでも簡単!美味しいすーぷ 材料:ぷちっと鍋、水、酒..
83位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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刻んで混ぜるだけ!茄子の辛子醤油和え by ocyomo2
引用元: http://cookpad.com/recipe/2524153
...茄子 ごま 塩 練り辛子 醤油 「刻んで混ぜるだけ!茄子の辛子醤油和え」ぴり辛でお酒のお供にも!もちろんご飯も
84位 ダイエット度(1.032)×評価(500)=516点 
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【副菜】即席!胡瓜の酢醤油漬け by しめじーる
引用元: http://cookpad.com/recipe/2524103
...胡瓜 酢 醤油 ごまごま 「【副菜】即席!胡瓜の酢醤油漬け」胡瓜がある!もう1品!5分で出来る♪ 材料:胡瓜、酢、醤
85位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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我が家の味♪大根のナラ和え by ゆぅぽむ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2522581
...大根 人参 油揚げ しょうゆ 砂糖 ごま 酢 「我が家の味♪大根のなら和え」まろやかな酢と、ほんのり甘さが美味しい我が家のなら和えです* 材
86位 ダイエット度(1.119)×評価(500)=560点 
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冬の棒棒鶏?!☆棒棒鶏の素で大根サラダ by tan☆popo
引用元: http://cookpad.com/recipe/2522060
...大根 鳥肉(胸肉又はささみ又は挽肉) CookDo等の棒棒鶏の素 塩 ごま(あれば) 小口ねぎ(あれば) 「冬の棒棒鶏?!☆棒棒鶏の素で大根さらだ」棒棒鶏の素が余ってたら、た
87位 ダイエット度(1.082)×評価(500)=541点 
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えのき茸の梅和え☆ by ☆もんちち☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521649
...えのき茸 梅干し めんつゆ ごま もやしや水菜、春菊 ☆梅が甘くない場合 砂糖 「えのき茸の梅和え☆」簡単☆安い☆もう一品☆応用可☆
88位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=524点 
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ごぼうとコンニャクのピリ辛 by aym89v
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521556
...ごぼう こんにゃく 醤油 みりん 砂糖 赤唐辛子 ごま 「ごぼうとこんにゃくのぴり辛」♡ 和食れしぴ ♡主材料ごぼうこんにゃく 材料:ごぼう、こんにゃく、
89位 ダイエット度(1.079)×評価(500)=539点 
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【常備できない!】超簡単ブロッコリー漬け by 愛情たっぷりぷり
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521228
...ぶろっこりー めんつゆ 水 鰹節(なくても良いです) ごま 「【常備できない!】超簡単ぶろっこりー漬け」ぶろっこりーを一房買ってきても余って冷蔵庫へ。その後冷
90位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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煮きり酒使用♪秋刀魚の蒲焼(缶詰)丼 by 鎌倉梅子
引用元: http://cookpad.com/recipe/2520592
...秋刀魚蒲焼(缶詰) 煮きり酒 大根おろし ご飯 ごま ねぎ(小口切り) 「煮きり酒使用♪秋刀魚の蒲焼(缶詰)丼」秋刀魚の蒲焼(缶詰)に少し手をかけて、ほ
91位 ダイエット度(1.081)×評価(500)=540点 
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めちゃくちゃ簡単!うまうまモヤシサラダ by asamama413
引用元: http://cookpad.com/recipe/2520571
...もやし 卵 きゅうり ごま(すりごま) 砂糖 めんつゆ 「めちゃくちゃ簡単!うまうまもやしさらだ」簡単すぎるのに美味しいもやし
92位 ダイエット度(1.031)×評価(579)=597点 
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簡単☆切り干し大根の煮物 by ズボラママ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2519833
...切り干し大根 にんじん ★だし汁 ★砂糖 ★しょうゆ ★みりん ごま 「簡単☆切り干し大根の煮物」へるしーで簡単にできますよ!常備菜や、副菜としてどうぞ♪2014年5月
93位 ダイエット度(1.066)×評価(500)=533点 
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超簡単!鶏ささみのあっさり玄米スープご飯 by Andountu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2519644
...玄米ご飯 鶏ささみ ねぎ(ななめ切り) 生姜(千切り) ごま 塩 水 「超簡単!鶏ささみのあっさり玄米すーぷご飯」すぐできる超簡単美味しい玄米すーぷご飯♪ 材料
94位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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子供が大好きな味♡簡単きゅうりのごま和え by pinkりりにゃん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2519123
...きゅうり 砂糖 醤油 ごま油 お酢 ごま(&すりごま) 「子供が大好きな味♡簡単きゅうりのごま和え」覚えやすい分量ですぐできる
95位 ダイエット度(1.075)×評価(500)=537点 
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菜の花とナスのゴマポン酢和え by lliachloe
引用元: http://cookpad.com/recipe/2518921
...菜の花 茄子 しらす ■ 調味料 ごま 醤油 ぽん酢 「菜の花となすのごまぽん酢和え」菜の花と茄子を胡麻とぽん酢で和えました。 材料:菜の
96位 ダイエット度(1.042)×評価(500)=521点 
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【簡単】もやしとかいわれのマヨポンサラダ by Kei0910
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515676
...もやし かいわれ かにかま まよねーず ぽん酢 砂糖 ごま 「【簡単】もやしとかいわれのまよぽんさらだ」れんじで時短、わんぼーるで出来る激安めにゅー( ´ ▽
97位 ダイエット度(1.042)×評価(500)=521点 
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中華風きゅうりのおつまみ by ゆきちゃんママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515605
...きゅうり 鶏がらすーぷの素 ごま ごま油 「中華風きゅうりのおつまみ」きゅうりを切って和えるだけ!簡単なのにどんどん食べちゃうおいし
98位 ダイエット度(1.044)×評価(500)=522点 
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しゃきしゃき!キャベツの食べるスープ by kamkam
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515511
...落としなどお好みの部位) 舞茸 水 えばら ぷちっと鍋(寄せ鍋) がーりっくぱうだー 生姜の絞り汁 ごま 「しゃきしゃき!きゃべつの食べるすーぷ」きゃべつたっぷりで楽しい触感な食べるすーぷです。舞茸の旨み
99位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=524点 
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節約簡単時短もやしナムル by 料理家葉月
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515110
...豆もやし けんにした人参 きざみねぎ ごま ごま油 塩、旨み調味料 「節約簡単時短もやしなむる」茹でるだけしかもおいしい¥50できる一品
100位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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濃厚!とんこつスープ(*´(00)`) by りゅうも
引用元: http://cookpad.com/recipe/2514976
...牛乳 水 ごま油 にんにくちゅーぶ 生姜ちゅーぶ 豆板醤 鶏がら 白だし 醤油 みりん 甜麺醤(なくても可) 味噌
101位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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我が家の豚汁 by macaron823
引用元: http://cookpad.com/recipe/2513674
...豚ばら肉 大根 玉ねぎ 人参 蒟蒻 白菜 油 水 だしの素(顆粒) 味噌(無添加) 豆苗 ごま 「我が家の豚汁」具沢山の味噌汁が好きな人には喜ばれるので、良かったら作ってみてください。 材料:豚
102位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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きゅうり&人参のごま油和え by ひろけん821
引用元: http://cookpad.com/recipe/2513335
...きゅうり 人参 ごま ごま油(仕上げ用) 醤油 塩 「きゅうり&人参のごま油和え」火を使わずに出来る、あと一品の際に役立
103位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=511点 
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逸品☆たらマヨ蓮根 by トラファルガー・ちろ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2513050
...蓮根(水煮) 明太子 まよねーず 塩こしょう めんつゆ ごま 青ねぎ 「逸品☆たらまよ蓮根」ちろたんのおつまみしりーず 材料:蓮根(水煮)、明太子、まよねーず.
104位 ダイエット度(1.065)×評価(500)=533点 
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韓国 大根葉のナムル by あんじあんじ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2512847
...大根葉 人参 ごま油 醤油 塩 鶏がらすーぷの素 ごま 「韓国 大根葉のなむる」びたみん、鉄分、かるしうむ☆栄養満点の
105位 ダイエット度(1.044)×評価(500)=522点 
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ゆで落花生とほうれん草のごま和え by レイベン
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511839
...ゆで落花生 ほうれん草 砂糖 しょうゆ ごま 「ゆで落花生とほうれん草のごま和え」夫のお気に入りです。 材料:ゆで落花生、ほうれん草、砂糖..
106位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=530点 
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白菜のキムチ by まんちすたーたべお
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511569
...みの節 昆布 甜菜糖 あみの塩漬け(甘塩たいぷ 韓国唐辛子中挽 にんにく 生姜 りんご 水 上新粉 ごま 玉ねぎ 「白菜のきむち 」酸っぱく無い旨味たっぷり早く召し上がれ〜うちの子供も大好きまっそよーー
107位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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万願寺甘とうのおかか醤油炒め by たみたん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511377
...万願寺とうがらし にんじん 春きゃべつ かつおぶし 醤油 ごま 「万願寺甘とうのおかか醤油炒め」甘くておいしい万願寺甘とうをつかったびたみんCとかろちんがたっぷり
108位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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捨てずに利用!ブロッコリーの芯のナムル♪ by 流恋情歌
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511167
...ぶろっこりーの芯 ごまごま油 「捨てずに利用!ぶろっこりーの芯のなむる♪」ぶろっこりー料理をした時、茎を捨てていませ
773点 総カロリー:218kcal 
炒めたキャベツの中華スープ by komomoもも
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  • 材料 (3~4人分)
  • キャベツ 大きめ5~6枚
  • ゴマ油 大さじ1/2
  • 水 又はお湯 4カップ
  • ※ウェイパー ※大さじ1
  • 塩・コショー お好みに応じて
  • 玉子(なくてもOK) 1個