111位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝617点 
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☆茹でいかの簡単和え☆ by kurukurumin
引用元： http://cookpad.com/recipe/501820
...材料 いか ねぎ ざーさい きゅうり 生姜 みつば又はせろりの葉 ■醤油・酢 ■料理酒・胡麻油 ...

112位 ダイエット度(1.021)×評価(604)＝617点 
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素材が活きてるかぼちゃスープ by MeguBroaden
引用元： http://cookpad.com/recipe/671458
...材料 かぼちゃ(正味) 牛乳 生くりーむ 塩胡椒 お砂糖(甘くないかぼちゃの時) しんぷるなのでかぼちゃの旨みが嬉しいです 寒い冬には温かく暑い夏には冷やしても美味し...

113位 ダイエット度(1.037)×評価(594)＝616点 
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★いかブロのガーリックバター炒め★ by りゅうちゃんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/742674
...材料 ぶろっこりー いか にんにく ばたー 醤油 粗引き黒胡椒 塩こしょう あめぶろじゃないよ(笑)いかとぶろっ...

114位 ダイエット度(1.037)×評価(594)＝616点 
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塩辛奴 by creamcrepe
引用元： http://cookpad.com/recipe/791224
...材料 お豆腐(木綿でも絹ごしでも) いかの塩辛 長ねぎ すり下ろし生姜 もみ海苔 醤油 2011年3月5日話題入り♪お店で食べてお...

115位 ダイエット度(1.036)×評価(594)＝616点 
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煮いかとネギの酢味噌和え　「ぬた」 by chikappe
引用元： http://cookpad.com/recipe/732978
...材料 煮いか ねぎ 味噌 砂糖 酢 簡単にできる酢味噌和え。いかとねぎがあったらぜひどうぞ。普段講釈を...

116位 ダイエット度(1.036)×評価(594)＝615点 
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簡単美味しい♪家族が大絶賛の八宝菜 by megu
引用元： http://cookpad.com/recipe/651474
...材料 白菜 にんじん たけのこ(水煮使用) 干し椎茸 いか えび 豚肉 ほたて(無くてもOK) うずらの卵(無くてもOK) ★鶏がらすーぷの素 ★...

117位 ダイエット度(1.036)×評価(594)＝615点 
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函館漁師飯☆酢イカ☆ by もこデリ
引用元： http://cookpad.com/recipe/872844
...材料 いか 酢 醤油 生姜 とにかく簡単!美味い!酒がすすむ!さすが漁師飯って感じです(。∀。) !保...

118位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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イカとゴーヤのかぼす味噌和え by なお★nao
引用元： http://cookpad.com/recipe/884225
...材料 するめいか ごーや ●かぼす絞り汁 ●味噌 ●砂糖 ●塩 いかとごーやってよく合う♪かぼすの円やか...

119位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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我が家の定番！いかじゃが by りむゆらマンマ
引用元： http://cookpad.com/recipe/861373
...材料 いか 人参 じゃが芋 白滝 玉ねぎ 酒 砂糖 昆布醤油 みりん 出し汁 ばたー 茹...

120位 ダイエット度(1.032)×評価(594)＝613点 
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濃い味？！八宝菜・中華丼 by さすず
引用元： http://cookpad.com/recipe/473256
...材料 白菜 豚肉 えび いか にんじん ちくわ ●水 ●うえいぱぁー ●おいすたーそーす ●酒 ●醤油 ●砂糖 ...