21位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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春菊のしらすみぞれ和え by ぽいゆき
引用元： http://cookpad.com/recipe/323598
...材料 春菊 しらす 大根 しょう油またはぽん酢 春菊は大人の味!? さっとゆがいておいしい和え物が出来ました^^...

22位 ダイエット度(1.099)×評価(594)＝653点 
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*きゅうりとしらすのもずく酢和え* by みっくママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/437754
...材料 きゅうり しらす 味付けもずく酢 味付けもずくと合わせるだけので簡単です♪ つくれぽ 8件(8人) もずくの...

23位 ダイエット度(1.099)×評価(594)＝653点 
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さっぱり～水菜としらすの大根おろし和え♪ by トミトミトミー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1299077
...材料 水菜 しらす 大根 醤油 和えるだけ～なんだけど・・しんぷるな味の和え物♪ つくれぽ 7件(6人) 冷...

24位 ダイエット度(1.097)×評価(594)＝652点 
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おろさない　しらす大根 by Ｃａｆｅデイジー
引用元： http://cookpad.com/recipe/547750
...材料 大根 しらす ぽん酢 れしぴなんてものじゃないですが・・・ つくれぽ 12件(9人) しらすおろし好きな...

25位 ダイエット度(1.096)×評価(594)＝651点 
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つるつるっと♪ピーマンとめかぶのおひたし by chokomi513
引用元： http://cookpad.com/recipe/1154259
...材料 ぴーまん えのき めかぶ しょう油 (あれば)鰹節、しらすなど さっと茹でたぴーまんとえのきにめかぶを混ぜて・・・つるつるっとどうぞ♪ 2011.2.12 ...

26位 ダイエット度(1.096)×評価(594)＝651点 
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しめじと春菊のしらす和え by ガセリさ
引用元： http://cookpad.com/recipe/692266
...材料 しめじ 春菊 しらす(今回は釜揚げしらす使用) 白だし 味付けは一種類のみ!でも旨いぞ～ お鍋のお野菜が余った時にも...

27位 ダイエット度(1.095)×評価(594)＝651点 
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レタスシラスをもりもり～酢の物 by かごちゃー
引用元： http://cookpad.com/recipe/433902
...材料 れたす ●酢 ●砂糖 ●しらす ●白ごま お酢でさっぱり☆★れたすがもりもり食べれちゃいます(。∀。)れたすの酢の物も簡単で美...

28位 ダイエット度(1.094)×評価(594)＝650点 
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やさしいお酢で☆きゅうりとわかめの酢の物 by えりたれ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1173660
...材料 きゅうり かっとわかめ(乾燥) しらす やさしいお酢 砂糖 みつかんの『やさしいお酢』を使うだけで、簡単につんとこない食べやすい酢の...

29位 ダイエット度(1.075)×評価(604)＝649点 
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胃にやさしい☆しらす☆ねぎ☆卵のおかゆ by ぐりぐらら
引用元： http://cookpad.com/recipe/362954
...材料 冷やご飯 ねぎ 卵 しらす(なくてもOK) 粉がつお 塩 水 食べ過ぎた日の翌日や風邪気味の朝に必ず作るおかゆ。栄養ば...

30位 ダイエット度(1.06)×評価(612)＝649点 
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☆母の味♪にんじんおじや by PARNELL
引用元： http://cookpad.com/recipe/827243
...材料 炊いたご飯 水 にんじん しらすorじゃこ 卵 粉末だし 塩 醤油 (とっぴんぐ) 葱、刻み海苔etc 食欲のない時も...