21位 ダイエット度(1.108)×評価(604)＝669点 
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油揚げと玉ねぎの味噌汁 by Biwacco　ゆん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1137887
...材料 だし汁 玉ねぎ 油揚げ 味噌 ねぎなど 定番のお味噌汁の一つです +.+゜d(´∀`*) つくれぽ 22件(21...

22位 ダイエット度(1.094)×評価(612)＝669点 
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残り物のカレーをリメイク！カレーうどん by みぽママン
引用元： http://cookpad.com/recipe/822252
... 顆粒だしの素 醤油 酒 みりん 残り物のかれー(具もOK) うどん麺 お好みでねぎ・油揚げetc。。。 残ったかれーをりめいくして美味しい一品に!だしのきいた「おうどん屋さん」のかれーうど...

23位 ダイエット度(1.092)×評価(612)＝668点 
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30分で作れる残りのカレーでカレーうどん by 勇惺ママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/471780
...材料 残りのかれー 油揚げ(薄切り) ★おいがつおつゆ(濃縮2倍) ★水 おねぎ(千切り) 冷凍おうどん かれーらい...

24位 ダイエット度(1.035)×評価(644)＝667点 
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カレーうどん by けゆあ
引用元： http://cookpad.com/recipe/539514
...材料 豚こま切れ肉 (下味)醤油 (下味)酒 玉葱 油揚げ かれー粉 【つゆ】 ○濃い目のだし ○薄口醤油 ○みりん ○酒 ○おいすたーそーす ...

25位 ダイエット度(1.088)×評価(612)＝666点 
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簡単☆白菜と油揚げのクタクタ煮 by 3人娘
引用元： http://cookpad.com/recipe/294261
...材料 白菜 油揚げ 顆粒だし しょうゆ お酒 お水 柚子胡椒または七味 白菜の味を油揚げが吸っていい感じ。...

26位 ダイエット度(1.101)×評価(604)＝665点 
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★なめこと油揚げの味噌汁★ by masako...
引用元： http://cookpad.com/recipe/522451
...材料 なめこ 油揚げ 味噌 だし汁 ねぎ なめこの味噌汁ふぁんは多いのでは!? 一生これだけでも生きていけそう・...

27位 ダイエット度(1.101)×評価(604)＝665点 
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ブロッコリーの芯の皮の味噌汁！！ by おしす
引用元： http://cookpad.com/recipe/693710
...材料 ぶろっこりーの芯 水 味噌 粉末だしの素 油揚げ 硬いと思って捨てていたぶろっこりーの芯の皮の部分。お味噌汁に入れたら食感もよくって美味しい捨てて...

28位 ダイエット度(1.037)×評価(641)＝665点 
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あっさりめ、ひじきの煮物 by milestone★
引用元： http://cookpad.com/recipe/1163504
...材料 戻しひじき 油揚げ 人参 ●みりん ●酒 ●砂糖 ●醤油 ●水(だし汁) ●(だしの元)(※だし汁を使わ...

29位 ダイエット度(1.1)×評価(604)＝665点 
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水菜と豆腐の＊お味噌汁＊ by Blue-Island
引用元： http://cookpad.com/recipe/318958
...材料 水菜 豆腐(絹ごし) だし汁 油揚げ(あれば) 味噌 冷蔵庫の中でしんなりしてきた水菜を救済!美味しいお味噌汁に変身させちゃいましょ...

30位 ダイエット度(1.084)×評価(612)＝664点 
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かぶと油揚げの煮物 by ユーロン
引用元： http://cookpad.com/recipe/489614
...材料 かぶ 油揚げ ●だし汁 塩 しょうゆ かぶの葉 最高の組み合わせだと思います。とろけるかぶと味の染...