41位 ダイエット度(1.056)×評価(594)＝627点 
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なす入り煮やっこ by みちぃ
引用元： http://cookpad.com/recipe/279246
...材料 なす 木綿豆腐 ねぎ(小口切り) かつおぶし ★だし汁 ★煮きり酒 ★煮きりみりん ★しょう油 煮や...

42位 ダイエット度(1.039)×評価(604)＝627点 
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ほうれん草と蒟蒻の白和え by kazz72
引用元： http://cookpad.com/recipe/1302576
...材料 ほうれん草 人参 蒟蒻 えのき *めんつゆ(2倍濃縮たいぷ) *水 和え衣 @木綿豆腐 @味噌 @練り胡麻 @きび糖 @蜂蜜 @塩 @すり胡麻 基本の和え衣なので、加えるお...

43位 ダイエット度(1.025)×評価(612)＝627点 
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豚・どうふ by putimiko
引用元： http://cookpad.com/recipe/773919
...材料 木綿豆腐 豚肉 しめじ 玉ねぎ *水 *しょうが みじん切り *砂糖 *顆粒かつおだし *酒...

44位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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野菜と豚のヘルシー蒸し鍋 by makoto♪
引用元： http://cookpad.com/recipe/916880
...材料 豚ばら薄切り肉 白菜 水菜 もやし えのき 木綿豆腐 大根 ぽん酢orごまだれ 水は入れないので野菜の水分と豚の旨みだけです。びっくりするくらい野...

45位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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ヘルシー白菜豆腐巻き☆トマトソース煮 by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/292179
...材料 白菜 ○木綿豆腐 ○にんじん ○いんげん ○乾燥ひじき ○卵 自然塩 ろーりえ 白わいん こんそめ ...

46位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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＜ヅルヅルっと＞冷や汁 by こりーん
引用元： http://cookpad.com/recipe/291648
...材料 木綿豆腐 味噌 きゅうり おくら 大葉 ご飯orそうめん 水 しょうゆ みりん 白ごま ...

47位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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電子レンジで♪白菜の豆腐ロール by みゆmama
引用元： http://cookpad.com/recipe/991125
...材料 白菜(大きい葉) 木綿豆腐 しいたけ かにかまぼこ ●卵 ●塩 ●しょうゆ、砂糖 ○水 ○顆粒だし ○砂糖、し...

48位 ダイエット度(1.034)×評価(604)＝625点 
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もやしと豆腐のチャンプルー(炒めもの) by chikappe
引用元： http://cookpad.com/recipe/707557
...材料 もやし 木綿豆腐 ねぎ にんにく しょうが 鰹節 さらだ油 塩 しょうゆ しんぷるな材料でなぜこんな...

49位 ダイエット度(1.051)×評価(594)＝624点 
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☆豆腐ステーキ　～きのこソースDE～　☆ by purinmama68
引用元： http://cookpad.com/recipe/809735
...材料 木綿豆腐 しめじ しいたけ えりんぎ ※水 ※ほんだし ※しょうゆ ※酒 ※めんつゆ(濃縮2...

50位 ダイエット度(1.049)×評価(594)＝623点 
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タラと豆腐の温かさっぱりキムチ煮♪ by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/463936
...材料 たら(生又は薄塩) 木綿豆腐 きむち ○水 ○鶏がらすーぷの素 ○紹興酒(無ければ酒) ○醤油 ○胡椒 みつかん純...