81位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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白菜と厚揚げの煮物 by まいきゃ
引用元： http://cookpad.com/recipe/700857
...材料 白菜 厚揚げ にんじん 顆粒だし 醤油 みりん 水 とろとろ白菜とじゅわっと厚揚げがおいしいです♪ ...

82位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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■厚揚げとチンゲンサイのうま煮■ by junko0713
引用元： http://cookpad.com/recipe/393834
...材料 厚揚げ ちんげんさい えのきだけ とりがらすーぷの素 ◆合わせ調味料◆ 酒 しょうゆ ...

83位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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大根と厚揚げの煮物 by hanagoro
引用元： http://cookpad.com/recipe/495760
...材料 大根(1㎝幅の半月切り) 厚揚げ(さいころ型) ねぎ(青いところ) だし汁 砂糖 醤油 酒 へるしーめにゅーです。 つ...

84位 ダイエット度(1.021)×評価(612)＝625点 
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豚肉と大根の味噌にんにく煮込み by たくち
引用元： http://cookpad.com/recipe/278386
...材料 豚肉(切り落とし) 大根 厚揚げ にんにく 味噌 砂糖 だし 味噌とにんにくがとってもGOOD!4人分を2人でぺろりと平ら...

85位 ダイエット度(1.034)×評価(604)＝625点 
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大葉にんにく醤油で☆厚揚げチーズ by ゆうたま
引用元： http://cookpad.com/recipe/279152
...材料 厚揚げ とろけるちーず 小ねぎ(小口切り) 大葉にんにく醤油 大葉にんにく醤油で栄養満点、へるしー...

86位 ダイエット度(1.051)×評価(594)＝625点 
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茄子と厚揚げの煮物 by りえおさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/263395
...材料 茄子 厚揚げ わけぎ(万能ねぎ) ●出し汁 ●砂糖 ●みりん ●醤油 片栗粉 優しい味です☆短時間...

87位 ダイエット度(1.033)×評価(604)＝624点 
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-ナスの照＆艶旨煮- by かき氷
引用元： http://cookpad.com/recipe/876557
...材料 ○なす ○油揚げor厚揚げ ○だし汁 ◆酒 ◆本みりん ◆薄口醤油 ◆酢 なすの彩り良く綺麗な仕上がり和風味照り、...

88位 ダイエット度(1.05)×評価(594)＝624点 
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超手抜き！！厚揚げでロールキャベツ by めけてー
引用元： http://cookpad.com/recipe/307011
...材料 厚揚げ (お好みで)溶けるちーず きゃべつ こんそめ顆粒 醤油 塩こしょう ろーるきゃべつの面...

89位 ダイエット度(1.032)×評価(604)＝624点 
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厚揚げとアスパラのしらすあんかけ by れいにあ
引用元： http://cookpad.com/recipe/912614
...材料 厚揚げ あすぱらがす(細めがおすすめ) しらす(釜揚げ) 生姜 水 日本酒 薄口しょうゆ 塩...

90位 ダイエット度(1.048)×評価(594)＝623点 
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鮭の大葉おろし煮 by ちょこれーとなっつ
引用元： http://cookpad.com/recipe/876295
...の大根おろし煮にしました。さっぱりとしたお魚のめいんに つくれぽ 7件(5人) お肉のおろし煮も厚揚げのおろし煮も大好き!生鮭のおろし煮も美味しいです。更に大葉入り。貴重な近海産のお魚ε゜)))彡ですし...