91位 ダイエット度(1.046)×評価(594)＝621点 
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オクラとしらすでさっぱり和え by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/952877
...材料 おくら しらす 塩胡椒 なんてことないおかずですが、おくらのねばねばとしらすが絡んで、美味だったりします☆.*...

92位 ダイエット度(1.045)×評価(594)＝621点 
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＊給食の味！もやしワカメじゃこの和え物＊ by ＊ﾕｷ＊
引用元： http://cookpad.com/recipe/1336081
...材料 もやし にんじん わかめ きゅうり ちりめんじゃこ(しらす) ★砂糖 ★酢 ★醤油 ごま油を大さじ1入れると中華味に☆ 調理師直伝!ほんとの学校給食...

93位 ダイエット度(1.044)×評価(594)＝620点 
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小松菜とじゃこのごま油炒め by uminoie
引用元： http://cookpad.com/recipe/472953
...材料 小松菜 じゃこ(またはしらす) --- ごま油 塩 ごま油と塩でさっと炒めただけ!小松菜はあくが無いので簡単です♪ つ...

94位 ダイエット度(1.044)×評価(594)＝620点 
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離乳食初期Ⅱ*ほうれん草としらすのおかゆ* by Banyangarden
引用元： http://cookpad.com/recipe/843801
...材料 8倍がゆ ほうれん草 しらす 8倍がゆにほうれん草を加えしらすをとっぴんぐ。 ★すてっぷあっぷれしぴ★ 【炭水化物】【びたみん...

95位 ダイエット度(1.027)×評価(604)＝620点 
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レンジで簡単♪なすとじゃこの大葉和え by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/595846
...材料 なす ちりめんじゃこorしらす 大葉 ぽん酢 ごま油 れんじにおまかせ!調味料もぽん酢+ごま油のみ。なすを油で炒めないので...

96位 ダイエット度(1.042)×評価(594)＝619点 
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春だねたけのことしらすの煮物 by ちさぷー
引用元： http://cookpad.com/recipe/362542
...材料 たけのこ(水煮) しらす 砂糖 酒 しょう油 みりん たけのことしらすを使った春満載の煮物。しらすからいいお味が出...

97位 ダイエット度(1.024)×評価(604)＝619点 
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しらす&キノコの混ぜ混ぜ丼 by なお★nao
引用元： http://cookpad.com/recipe/462696
...材料 釜揚げしらす しめじ 椎茸 刻みねぎ ご飯 胡麻油 砂糖 みりん 醤油 おいすたーそーす 甘...

98位 ダイエット度(1.041)×評価(594)＝618点 
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トマトの和風しらすサラダ by leoleo大好き☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/713740
...材料 とまと 大葉 白ごま ちりめんじゃこ ぽん酢 ごま油 とまとをしらすと胡麻と青じそがひきたてます。 つくれぽ 5件(5人) とまととしらすっておいしいな...

99位 ダイエット度(1.023)×評価(604)＝618点 
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簡単！ふりかけ＆しらすの冷や奴 by あっちまー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1147970
...材料 絹ごし豆腐 しらす 青菜系ふりかけ(おすすめ) (↑またはお好きなふりかけ) ごまどれっしんぐ 白ごま(ふりか...

100位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝618点 
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アーモンド風味トマトしらす和え by かけまま
引用元： http://cookpad.com/recipe/388299
...材料 とまと しらす あーもんどほーる *ごま油 *砂糖 *酢 *醤油 あっさりしたとまととしらすの和え物に...