161位 ダイエット度(1.065)×評価(500)＝533点 
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モロヘイヤ＆なめこ ちゅるりんおひたし by 柏の奥様
引用元： http://cookpad.com/recipe/1224183
...材料 もろへいや なめこ だし汁 薄口醤油 鰹節 栄養満点もろへいやのねばねばとなめこのちゅるりん相性抜群...

162位 ダイエット度(1.065)×評価(500)＝532点 
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ﾓﾛﾍｲﾔと色々野菜-離乳食- by sd5878
引用元： http://cookpad.com/recipe/1227084
...材料 もろへいや 人参(3㎜くらいの輪切り) おくら しらす(塩抜きしたもの) 出汁 醤油 鰹節 もろ...

163位 ダイエット度(1.064)×評価(500)＝532点 
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ネバネバ三重奏～ｵｸﾗ・ﾓﾛﾍｲﾔ・納豆 by くまざる
引用元： http://cookpad.com/recipe/1235823
...材料 ☆もろへいや ☆おくら 塩 納豆 ぽん酢 鰹節 ごはんにかけてもOK!冷奴にかけてもOK! つくれ...

164位 ダイエット度(1.064)×評価(500)＝532点 
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簡単★モロヘイヤのお浸し by ＣＡＲＰ好き
引用元： http://cookpad.com/recipe/1226880
...材料 もろへいや ぽん酢 塩 栄養満点★とろとろ♪喉ごしも爽やかです。 つくれぽ 1件(1人) 食欲のない...

165位 ダイエット度(1.063)×評価(500)＝532点 
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我が家の朝の定番"おくら＆モロヘイヤ” by 柾
引用元： http://cookpad.com/recipe/157344
...材料 おくら もろへいや 鰹節(削り節) 醤油 一言で言って、おひたしです。栄養価の高い野菜をたくさん食べさせるための...

166位 ダイエット度(1.063)×評価(500)＝532点 
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すごく簡単♪モロヘイヤと帆立フレーク和え by BRILLATSAVARIN
引用元： http://cookpad.com/recipe/1249823
...材料 もろへいや 帆立ふれーく缶 塩(味が足らない場合) ちょっと味を濃くして、へるしーおつまみに。薄味で夕飯...

167位 ダイエット度(1.063)×評価(500)＝531点 
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モロヘイヤ・どこまで食べる？？ by mari-katsu
引用元： http://cookpad.com/recipe/1190202
...材料 もろへいや 塩 私は、全部食べる茎も、茹でて細かく切ったら、ぷちぷちと食感も好い つくれぽ 0件(0人)...

168位 ダイエット度(1.063)×評価(500)＝531点 
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夏バテ防止！我が家のモロヘイヤの食べ方 by なつたくかあさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1217885
...材料 もろへいや 塩 花鰹 ぽん酢 茎も食べちゃいます(*´艸`) 簡単で、とびきりおいしいうちのもろへいや...

169位 ダイエット度(1.063)×評価(500)＝531点 
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モロヘイヤと長いもの粘友（ネバトモ） by べびしたくみ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1225003
...材料 もろへいや 長芋 出ししょうゆ 塩 お好きなら、かに、かにかまなど。 もろへいやはさまざまな栄養をば...

170位 ダイエット度(1.062)×評価(500)＝531点 
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ちくわとモロヘイヤのサラダ by つつじくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1251598
...材料 にっすいのちくわ もろへいや ゆでたまご だしのもと みてそのままですね…。子供がもりもり食べます。 つくれぽ 0件(0...