191位 ダイエット度(1.058)×評価(500)＝529点 
栄養成分を表示
アサリラーメン from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/33b6d3c52aebf44ca497d574b51922ab.html
...材料 (2人分) あさり らーめん あおさ <すーぷ> 酒 水 塩 固形すーぷの素 塩 かんたん あさり...

192位 ダイエット度(1.055)×評価(500)＝527点 
栄養成分を表示
小さい玉ネギのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/bffe87e396b109111d56256e90295d54.html
...材料 (4人分) ぺころす たら あさり (殻付き) にんにく ろーりえ 白わいん 水 固形ぶいよん 水煮とまと どらいぱせり...

193位 ダイエット度(1.054)×評価(500)＝527点 
栄養成分を表示
アサリの豆乳汁 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f7070bd44bdda59b623e529b9cf97bcb.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) 刻みねぎ だし汁 豆乳 塩 じゃんる:和食 / 汁もの・椀もの 種別:...

194位 ダイエット度(1.053)×評価(500)＝527点 
栄養成分を表示
塩もみ大根と佃煮の和え物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/6aa162b8ed6434202521647202d76d0b.html
...材料 (2人分) 大根 塩 あさり (佃煮) 昆布 (佃煮) 白ごま 大根と佃煮を和えた、さっぱりとした一品。お好みの佃煮を使っ...

195位 ダイエット度(1.053)×評価(500)＝526点 
栄養成分を表示
大根とアサリのミルクスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b97cbbc70a4902cb2d1d33959eb32c43.html
...材料 (4人分) 大根 じゃがいも 玉ねぎ あさり (水煮) ばたー 固形すーぷの素 水 牛乳 塩こしょう どらいぱせり 野菜がたっぷり...

196位 ダイエット度(1.052)×評価(500)＝526点 
栄養成分を表示
アサリのチャウダー from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/941bca535813eda76d4691eaf6ab9c6d.html
...材料 (4人分) あさり (殻付き) 塩 玉ねぎ じゃがいも にんじん えのき ばたー 小麦粉 <すーぷ> ...

197位 ダイエット度(1.052)×評価(500)＝526点 
栄養成分を表示
アサリのチャウダー from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/71d40ebb8f710c505ea74d3d559708b8.html
...材料 (4人分) あさり (殻付き) 塩 玉ねぎ じゃがいも 大根 にんじん 貝われ菜 ばたー 小麦粉 く...

198位 ダイエット度(1.051)×評価(500)＝525点 
栄養成分を表示
黒米スープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/56c2508f561ccc5f6d3e69eaee9122ac.html
...4人分) 黒米(もち米) <すーぷ> 白わいん 顆粒ちきんすーぷの素 塩 水 牛乳 あさり (水煮缶) じゃがいも にんじん にんにく 細ねぎ (刻み) 塩こしょう あさりのいい...

199位 ダイエット度(1.051)×評価(500)＝525点 
栄養成分を表示
ハマグリチャウダー from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/357d2489380336b6e54001e788bcd904.html
...じ ばたー 小麦粉 <すーぷ> 水 固形すーぷの素 牛乳 塩こしょう くらっかー あさりの代わりにはまぐりを入れたちゃうだーです。 じゃんる:洋食 / しちゅー・すーぷ 種別:すー...

200位 ダイエット度(1.047)×評価(500)＝524点 
栄養成分を表示
ブイヤベース from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ce86b39a4b5f4e581d915cde90d06c3f.html
...材料 (4人分) たら (切り身) えび (有頭えび) あさり (砂出し) 塩 いか 玉ねぎ にんにく 水煮とまと (缶) さふらん 白わいん 水...