21位 ダイエット度(1.107)×評価(604)＝669点 
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韓国人直伝自家製白菜キムチ by オマールえび子
引用元： http://cookpad.com/recipe/1000316
...材料 白菜 粗塩 水 やんにょむ(きむちの素) りんご にんにく 生姜 長ねぎ にら(お好みで) なんぷらー 唐辛子・粉 唐辛子・中挽き ごま 砂糖 韓国人の友人に教わった...

22位 ダイエット度(1.125)×評価(594)＝668点 
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おろしレモンde豚しゃぶ by 3人娘
引用元： http://cookpad.com/recipe/292688
...材料 豚肉 しゃぶしゃぶ用 にら しらたき 大根 れもんの絞り汁 お醤油 凄くしんぷるなしゃぶしゃぶです。大根おろし、れも...

23位 ダイエット度(1.091)×評価(612)＝668点 
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あら美味しい！ニラとカニカマ♪ by 三太
引用元： http://cookpad.com/recipe/327258
... にら かに風味かまぼこ ぽん酢(酢醤油)にらが1人一束ぺろり。もう一品欲しい時、帰りの遅い旦那様にも.....

24位 ダイエット度(1.104)×評価(604)＝667点 
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もやしとニラレンジde中華和え by うっちゃん７７
引用元： http://cookpad.com/recipe/1041334
...材料 もやし にら 味覇(うぇいぱー) 2010.7.9話題入りれんじでちんするだけで簡単和えもの味覇で味もばっち...

25位 ダイエット度(1.102)×評価(604)＝666点 
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韓国海苔と卵のスープ by kuikomi
引用元： http://cookpad.com/recipe/380598
...材料 韓国海苔 卵 鶏がらすーぷの素(顆粒) にら ごま油 韓国唐辛子 熱湯 あっさり味の韓国風すーぷです。韓国料理と一緒にいかかですか～ご飯...

26位 ダイエット度(1.1)×評価(604)＝664点 
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じゃがいもとニラの味噌汁 by ひーちゃんの奥さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/561099
...材料 じゃがいも にら 味噌 だし汁 09/2/21話題入りれしぴに入りましたぁ皆様のおかげです♪我が家の定番お味噌...

27位 ダイエット度(1.118)×評価(594)＝664点 
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野菜だけ●ノンオイル大葉にんにく醤油炒め by sayahk
引用元： http://cookpad.com/recipe/278262
...材料 もやし にら しめじ 大葉にんにく醤油 野菜の水分だけでのんおいる☆簡単に大葉にんにく醤油の炒め物にしまし...

28位 ダイエット度(1.038)×評価(639)＝664点 
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自画自賛　絶品もつ鍋　☆シリーズⅠ☆ by マダムピラ
引用元： http://cookpad.com/recipe/260179
...材料 もつ(牛小腸) きゃべつ にら にんにく(すりおろす) 唐辛子 ☆水 ☆昆布顆粒だし(「素材力」推奨) ☆濃口醤油 ☆...

29位 ダイエット度(1.083)×評価(612)＝663点 
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ニラと卵の中華スープ◎ by ユミニィ
引用元： http://cookpad.com/recipe/456222
...材料 にら 卵 鶏がらすーぷ(顆粒) 水 おいすたーそーす 醤油 塩 *片栗粉 *水 にらと...

30位 ダイエット度(1.071)×評価(618)＝662点 
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簡単！ニラ玉中華とろとろスープ by 3姉妹ちゃんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/923883
...材料 卵 にら 水 ◎中華すーぷの素 ◎しょうゆ ◎塩 ☆片栗粉 ☆水 ごま油 2010.3.22...