21位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝643点 
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たたき蓮根のお味噌汁 by たうんびー
引用元： http://cookpad.com/recipe/296020
...ごま油の香りがとっても美味しいお味噌汁です。 つくれぽ 27件(24人) 旬野菜(秋・冬) > れんこん > しちゅー・すーぷ・汁物 > お味噌汁 > たたき蓮根のお味噌汁のれしぴ 蓮根の食感が、大好き...

22位 ダイエット度(1.039)×評価(618)＝642点 
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レンコンのペペロン by ケム
引用元： http://cookpad.com/recipe/292286
...材料 れんこん べーこん にんにく 鷹の爪(お好みで) 塩・こしょう 新れんこんをしんぷるに食べよう。塩...

23位 ダイエット度(1.08)×評価(594)＝642点 
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秋野菜の焼きびたし～紅生姜で～ by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/656983
...材料 れんこん・かぼちゃ・長いも・さつまいも 椎茸 なす しめじ ししとう 紅生姜 ☆水 ☆昆布 ...

24位 ダイエット度(1.045)×評価(612)＝640点 
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◆即席お漬物風◆ by にゃぁくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/698501
...材料 きゅうり・なす・せろり れんこん・大根・にんじん等 【合わせ調味料】 醤油 水 砂糖 酢 沸かした合わせ調味料にぱっと漬...

25位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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根菜の甘酢漬け by アサヒ三ツ矢サイダーPr
引用元： http://cookpad.com/recipe/1090346
...材料 三つ矢さいだー ごぼう、れんこん、にんじん、大根 酢 塩 <仕上げ用> 三つ矢さいだー 根菜の歯ごたえが楽しめる甘酢漬けも...

26位 ダイエット度(1.075)×評価(594)＝639点 
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簡単レンコンの煮物♪腸の動きを活発に！ by kobari
引用元： http://cookpad.com/recipe/301277
...材料 れんこん こんにゃく たから本みりん 醤油 だし汁 食物繊維たっぷりなれんこんとこんにゃくで、簡単...

27位 ダイエット度(1.056)×評価(604)＝638点 
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秋冬野菜たっぷりヘルシー蓮根鶏団子鍋 by ochikeron
引用元： http://cookpad.com/recipe/297479
...群です (￣￢￣) つくれぽ 23件(22人) 挽き肉 > 鶏挽き肉 > 旬野菜(秋・冬) > れんこん > おもてなし料理 > 冬!おもてなしれしぴ > 秋冬野菜たっぷりへるしー蓮根鶏団子鍋のれしぴ ...

28位 ダイエット度(1.055)×評価(604)＝637点 
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あったまる～根菜のミルク酒粕スープ by miyuki12
引用元： http://cookpad.com/recipe/1278583
...材料 大根 人参、蓮根など 白葱 椎茸、しめじなどお好きな茸 いんげん、もろっこいんげん、ぶろっこ...

29位 ダイエット度(1.038)×評価(612)＝635点 
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レンコンのチーズグリル♪ by みき姫
引用元： http://cookpad.com/recipe/349639
...材料 れんこん ちーず 塩、好みのはーぶ れんこんを焼いて、ちーずをかけてとーすたーでぐりるするだけ♪ つ...

30位 ダイエット度(1.051)×評価(604)＝635点 
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ポッカポカ！レンコンのすり流し汁 by ななまま
引用元： http://cookpad.com/recipe/1020108
...材料 れんこん だし汁 お好きな味噌 長ねぎの小口切り 生姜すりおろし 毎日飲みたい!具はすり下ろしたれ...