71位 ダイエット度(1.056)×評価(594)＝627点 
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ご飯が進む♪シラスとキャベツのマヨ炒め by ポンポコあぽろ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1086554
...材料 しらす(じゃこでも) きゃべつ 炒り胡麻 まよねーず 塩 しらすの旨みとまよねーずのこくが美味し...

72位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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簡単♪いけるぅピーマンの煮びたし by まるごーる
引用元： http://cookpad.com/recipe/623253
...材料 ぴーまん しらす ●水 ●薄口醤油 ●みりん ●砂糖 かつお節 材料3つをただ煮るだけ!ぴーまん嫌いでも...

73位 ダイエット度(1.055)×評価(594)＝627点 
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☆ほうれん草ｉｎシラスのお浸し by のりぞ～♪
引用元： http://cookpad.com/recipe/1224858
...材料 ほうれん草 しらす ★白だし ★味の素 かつお節 かるしゅうむたっぷりのお浸しです。簡単すぎてすいませんヽ(^...

74位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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簡単♪じゃこトマト by からしマヨ
引用元： http://cookpad.com/recipe/526390
...れぽ 23件(21人) 一人暮らしをしていた時に一番最初に覚えた思い出のれしぴ(*´ I `*) しらすばーじょんは、お買い得しらすをげっとした時に作ってみたら美味しかったので定番に♪...

75位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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きゃべちくチャーハン by きょーにゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/292151
...材料 きゃべつ ちくわ ご飯 大葉にんにく醤油のにんにくすらいす 卵 しらす 塩 油 たっぷり遊んで帰ってくると、子供たちから「おなかすいた～」の声。冷蔵庫にあるものでち...

76位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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ブロッコリーとしらすのマヨポン和え by かなぞう＠
引用元： http://cookpad.com/recipe/1340100
...材料 ぶろっこりー 釜揚げしらす ぽん酢 まよねーず びたみん、葉酸も豊富なぶろっこりーと、かるしうむたっぷりのしらすで、栄養...

77位 ダイエット度(1.054)×評価(594)＝626点 
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しらすと揚げ玉のみぞれ和え by みうみん
引用元： http://cookpad.com/recipe/770191
...材料 大根 しらす 揚げ玉 青ねぎ(小口切り) 刻み海苔 めんつゆ(3倍濃縮) 酢 さっぱりみぞれ和えに揚...

78位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝625点 
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あっさりヘルシー釜揚げしらす＆おろし～♪ by がるばんぞママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/607283
...材料 大根 釜揚げしらす 大葉 しょうゆ 釜揚げしらすを安くたくさん買えました。新鮮なうちに惜しみなく素材の味を楽しみ...

79位 ダイエット度(1.053)×評価(594)＝625点 
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１才の簡単ご飯 by まなスケ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1113232
...材料 ご飯 しらす ぶろっこりー(冷凍) ちーず 醤油 ごま 緑黄色野菜☆乳製品☆かるしうむを摂ろう! 大人...

80位 ダイエット度(1.052)×評価(594)＝625点 
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しらすだい！大根おろしとしらすの和え物 by なおシステム
引用元： http://cookpad.com/recipe/645602
...材料 しらす 青ねぎ 大根 みょうが ごま ごま油 醤油 れしぴと言っていいのかわからないような簡...