81位 ダイエット度(1.044)×評価(612)＝639点 
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☆ほうれんそうと油揚げの韓国風和え物☆ by きょっちん
引用元： http://cookpad.com/recipe/534315
...材料 ほうれんそう 油揚げ 青ねぎ(小口切り) ☆醤油・酢 ☆純正ごま油・砂糖・ごま・豆板醤 お好みでにんにくすりおろ...

82位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝638点 
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けんちん汁母の味（ごま油の香り） by cocoりえ
引用元： http://cookpad.com/recipe/461305
...材料 鶏肉 大根 ごぼう 里芋 人参 椎茸(干し椎茸) こんにゃく 油揚げ お豆腐 ごま油 しょう油 和風だし お水 我が家のけんちん汁です根菜たっぷりのごま油香...

83位 ダイエット度(1.043)×評価(612)＝638点 
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ごまと味ぽんで♪もやしとキャベツ♪ by めんたい子
引用元： http://cookpad.com/recipe/304776
...材料 もやし きゃべつ 油揚げ 味ぽん 白すりごま 砂糖 もやし・きゃべつ・油揚げをさっと茹でて、あえるだけの簡単一品(^...

84位 ダイエット度(1.032)×評価(618)＝638点 
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白菜と油揚げのさっぱり煮 by すずめﾁｬﾝ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1028176
...材料 油揚げ 白菜 ★酒 ★みりん ★しょうゆ ★だし汁 つくれぽ100人感謝です油揚げのうまみがし...

85位 ダイエット度(1.032)×評価(618)＝638点 
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油揚げのたまごとじ by 3匹の子ブタｍａｍａ
引用元： http://cookpad.com/recipe/501470
...材料 たまご 油揚げ ほうれん草 人参 たまねぎ ★だし汁 ★しょうゆ ★砂糖 ★みりん 少し甘めのおふ...

86位 ダイエット度(1.022)×評価(624)＝637点 
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☆なすび・いんげん・油揚げのいため煮☆ by PARNELL
引用元： http://cookpad.com/recipe/784275
...材料 なすび いんげん 油揚げ だし汁 砂糖 しょうゆ さらだ油 私の母の味です♪なすびがとても甘く優しい味に仕上がりま...

87位 ダイエット度(1.041)×評価(612)＝637点 
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☆あったか和む　かぼちゃほうとう☆ by itarunrun
引用元： http://cookpad.com/recipe/503733
...材料 うどん かぼちゃ 大根 人参 玉ねぎ 油揚げ 切り餅 だし汁 ◎味噌 ◎めんつゆ 小麦粉 卵 山梨郷土料理“ほうとう”。 寒い時期...

88位 ダイエット度(1.055)×評価(604)＝637点 
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お母さんの小松菜とあげの煮びたし by クレちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/443394
...材料 小松菜 油揚げ だし汁 砂糖 醤油 調味料たったの3つ!しかも速攻で完成!!油揚げにも煮汁がしみてじゅわー...

89位 ダイエット度(1.041)×評価(612)＝637点 
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圧力鍋☆大根と油揚げの煮物 by さとみ０４２１
引用元： http://cookpad.com/recipe/352108
...材料 大根 油揚げ だし汁 しょうゆ みりん 酒 圧力鍋を使って短時間にあっという間にほっこり煮物の完成で...

90位 ダイエット度(1.03)×評価(618)＝637点 
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◆ 油揚げときゅうりの酢の物 ◆ by komomoもも
引用元： http://cookpad.com/recipe/547714
...材料 油揚げ きゅうり わかめ(塩蔵または乾燥) ◆お酢 ◆砂糖 ◆めんつゆ(3倍濃縮) 小さい頃か...