131位 ダイエット度(1.063)×評価(579)＝615点 
栄養成分を表示
ノンオイルで超ヘルシー★オムそば？！ by ひらやマン
引用元： http://cookpad.com/recipe/1036533
...材料 しらたき きゃべつ、もやしなど(好きな野菜) ★とんかつそーす ★けちゃっぷ ★麺つゆ 卵 けち...

132位 ダイエット度(1.036)×評価(594)＝615点 
栄養成分を表示
厚揚げとしらたきの炊いたの by kimmiy
引用元： http://cookpad.com/recipe/451080
...材料 厚揚げ しらたき 料理のための清酒 みりん 醤油 砂糖 和風だしの素 厚揚げからいい味がじゅっと出て、ぼ...

133位 ダイエット度(1.036)×評価(594)＝615点 
栄養成分を表示
しらたき入れると美味し～のひじきの煮物 by はるママまんま
引用元： http://cookpad.com/recipe/1261910
...材料 乾燥ひじき(生ひじき) にんじん しいたけ 油揚げ しらたき ごま油 だし汁(濃いめ) ●砂糖 ●みりん ●しょうゆ ごま 調味料じゃなく、だしを...

134位 ダイエット度(1.063)×評価(579)＝615点 
栄養成分を表示
ｽﾁ-ﾑ鍋★豆腐と白滝の煮物 by ﾊﾞｶｿﾞｸ
引用元： http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310000467
...すち-む鍋|すち-む|しりこん|おつまみ おかず・おつまみ > 乾物・その他食材 > しらたき...

135位 ダイエット度(1.062)×評価(579)＝615点 
栄養成分を表示
白滝キムチのダイエット焼きソバ by お茶丸
引用元： http://cookpad.com/recipe/233331
...んじゃないの?(*^m^)o つくれぽ 3件(3人) 海藻・乾物・こんにゃく > 糸こんにゃく・しらたき > 白滝きむちのだいえっと焼きそばのれしぴ 白滝で焼きそばはだいえっとの定番☆ これはお腹いっぱ...

136位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝614点 
栄養成分を表示
小松菜・糸こんにゃく・豚肉の卵炒め by プミッキィ☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/954420
...で優しい味に‥ご飯に合います♪ つくれぽ 7件(7人) 栄養満点な小松菜に豚肉の旨味とへるしーなしらたきを加えぼりゅーむをだしました。...

137位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
栄養成分を表示
しらたきときゅうりのゴマ酢和え by kigiri
引用元： http://cookpad.com/recipe/1252216
...材料 しらたき ごま油 赤唐辛子(輪切り) 醤油・みりん 砂糖 きゅうり ○だし汁 ○酢 ○醤油 ...

138位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝614点 
栄養成分を表示
簡単アスパラとしらたきの韓国風炒め by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/381969
...材料 あすぱら しらたき 輪切り赤唐辛子 ごま油 砂糖 酒 醤油 こちゅじゃん 白煎りごま あすぱらとしらた...

139位 ダイエット度(1.06)×評価(579)＝614点 
栄養成分を表示
　しらたきの豆乳クリーム　♪ by あやプチ
引用元： http://cookpad.com/recipe/763009
...材料 しらたき にんにく(みじん切り) べーこん(1㎝幅に切る) 玉ねぎ(薄切り) えのき(石づきを取り半...

140位 ダイエット度(1.06)×評価(579)＝614点 
栄養成分を表示
ピーマンと人参と糸こんにゃくのきんぴら by まんまるまうちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1888648
...材料(2人分) ぴーまん 大 3個 人参 80g(1/2本) 糸こんにゃく又はしらたき 1/2袋 みりん 大さじ 1 醤油 大さじ 1～1.5 ごま油 適量   いりごま(白)...