91位 ダイエット度(1.03)×評価(618)＝636点 
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トマト*トロンおでん風 by ゆーたんたん
引用元： http://cookpad.com/recipe/453613
...材料 とまと 油揚げ(または厚揚げ) ●みりん ●しょうゆ ●昆布だし汁 とまとがとろりおあげふっくらお家にある...

92位 ダイエット度(1.028)×評価(618)＝636点 
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小松菜と厚揚げの炒め煮びたし by チャーミル
引用元： http://cookpad.com/recipe/616035
...(64人) 青菜を塩を入れた油で炒めてでた水分を捨てることで、下茹でしないでもあく抜きができます。油揚げでよく作っていましたが、最近は、厚揚げと煮るのが気に入っています(^^) ・びたしの人気検索で15...

93位 ダイエット度(1.038)×評価(612)＝635点 
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小松菜の和え物 by エビちゃんOL
引用元： http://cookpad.com/recipe/770154
...材料 小松菜 人参 糸こんにゃく 油揚げ ★うすくち醤油 ★砂糖 ★ほんだし 白ごま ごま油 これ私のれしぴだよって言ったら、「...

94位 ダイエット度(1.069)×評価(594)＝635点 
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葉つきカブと油揚げの炒め煮 by ワンダー
引用元： http://cookpad.com/recipe/181969
...材料 かぶ 油揚げ 醤油、塩、だし、味醂 かぶの葉っぱも使って、油揚げとの相性もいい。 つくれぽ 6件(6人)...

95位 ダイエット度(1.037)×評価(612)＝635点 
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祖母も絶賛！？切り干し大根の煮物 by nao-cafe
引用元： http://cookpad.com/recipe/325258
...材料 切り干し大根 人参 油揚げ だし汁 酒 醤油 みりん 砂糖 切り干し大根の煮物。少し甘めの味付けで箸休めやちょっと...

96位 ダイエット度(1.05)×評価(604)＝634点 
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大根と油揚げのやわらか煮 by まきといん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1168473
...材料 ★大根 ★油揚げ *お酒 *粉末だし *砂糖 *醤油 *塩 ◎ねぎ 薄切りだから短時間でやわ②! 揚げ...

97位 ダイエット度(1.036)×評価(612)＝634点 
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切干大根 by とほほ
引用元： http://cookpad.com/recipe/504370
...材料 切干大根 人参 油揚げ ☆だし汁 ☆砂糖 ☆醤油 ☆みりん (★切干の戻し汁 箸安めに、お茶請けに。かるしうむ...

98位 ダイエット度(1.049)×評価(604)＝634点 
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あぶら麩とキャベツの卵とじ by ぶぶくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/415784
...かつお出し顆粒 ●砂糖 ●塩 七味宮城の伝統食材「あぶら麩」ご存じですか?こくと旨みが一般的なお麩や油揚げとは違うんです!きゃべつの甘味と肉厚のあぶら麩がご飯にあいますよ。 つくれぽ 34件(30人) ...

99位 ダイエット度(1.048)×評価(604)＝633点 
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塩ちゃんこ by ashtoreth
引用元： http://cookpad.com/recipe/639764
...りん 醤油 白ごま ごま油 塩 <材料> 鶏つくね 鶏もも 豚ばら薄切り 豆腐 油揚げ 長ねぎ 水菜 ほうれん草 にら もやし 生椎茸 えのき 白菜 玉ねぎ <締めに...

100位 ダイエット度(1.034)×評価(612)＝633点 
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★大根とお揚げの煮物★ by REKO-tan
引用元： http://cookpad.com/recipe/517920
...材料 大根 油揚げ ★だし汁 ★砂糖 ★醤油 胡麻油 七味唐辛子 ねぎ 大根とお揚げに味がよ～くしみて美...