141位 ダイエット度(1.185)×評価(500)＝592点 
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アサリのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/d2b1285badcbfa199b995101128b4dde.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) 刻みねぎ 水 固形ぶいよん 白わいん 塩こしょう じゃんる:洋食 / しち...

142位 ダイエット度(1.184)×評価(500)＝592点 
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ホウレン草スープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/edd17001f667614af48ac3c86447698d.html
...材料 (4人分) ほうれん草 にんじん あさり (砂出し) 白わいん <すーぷ> 顆粒すーぷの素 水 塩 こしょう じゃんる:洋食 ...

143位 ダイエット度(1.022)×評価(579)＝592点 
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タジン鍋で作る簡単アクアパッツァ by minomino67
引用元： http://cookpad.com/recipe/1136682
...材料 金目鯛(真鯛・たら・すずき等好きな魚で) 砂抜きしたあさり みにとまと にんにく ぶらっくおりーぶ あんちょび けーぱー どらいとまと いたりあ...

144位 ダイエット度(1.181)×評価(500)＝590点 
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アサリのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4bd1b04eb6ec0043db5fca70962e387d.html
...材料 (4人分) あさり (砂出しあさりを使用) 白ねぎ 水 固形すーぷの素 白わいん 塩こしょう じゃんる:洋...

145位 ダイエット度(1.153)×評価(500)＝577点 
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アサリのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/fd95cef47fc6c822f77e4ecf51b36c1b.html
...材料 (4人分) あさり (砂だしあさりを使用) 刻みねぎ 水 固形すーぷの素 酒 塩こしょう じゃんる:洋食 ...

146位 ダイエット度(1.152)×評価(500)＝576点 
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大根アサリのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/bfd483cf6ae26c83fc23b0c14a0e84d4.html
...材料 (4人分) 大根 あさり しめじ 貝われ菜 <すーぷ> 顆粒すーぷの素 酒 塩 しょうゆ 水 こしょう ...

147位 ダイエット度(1.152)×評価(500)＝576点 
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貝の吸い物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c30e7e4d02aa428bc9a69a068d12b0fa.html
...材料 (4人分) 貝 (砂出しあさり) みつば (刻み) <<だし>> 水 昆布 (10cm角) 酒 塩 薄口しょうゆ ...

148位 ダイエット度(1.151)×評価(500)＝576点 
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アサリの吸い物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/75399205eca73ed09ecac1703af142de.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) みつば (刻み) <だし> 水 昆布 (10cm角) 酒 塩 薄口しょう...

149位 ダイエット度(1.151)×評価(500)＝575点 
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アサリの潮汁 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4b0f96b700e4040314b4a138f24ab4ea.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) 刻みねぎ <だし> 水 昆布 (10cm角) 酒 塩 薄口しょうゆ じ...

150位 ダイエット度(1.15)×評価(500)＝575点 
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貝とキヌサヤの吸い物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ed0af493705aa5768519c5da4de8d1a0.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) きぬさや <だし> 水 昆布 (10cm角) 酒 塩 薄口しょうゆ じ...